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相信大部分男性都听过六味地黄丸，因为这种药主要是用来滋养肾虚的人，而肾脏是中医的“先天基础”，也是体内重要的代谢器官。如果肾脏功能出现问题，不仅会影响体内水分的“过滤”，还容易影响正常的新陈代谢。生活中，很多肾虚的男性习惯服用六味地黄丸进行调整。有的人受益匪浅，有的人则加重了不适的症状。为什么？中医会给你讲解肾虚和六味地黄丸的关系。

肾虚分类，六味地黄丸也要分类服用

有人认为既然是肾虚，只要是补肾的食物，就能达到调节的效果，而六味地黄丸的主要作用是补肾，肾虚的人自然可以食用。其实这种想法是不正确的。肾虚虽然是常见病，但中医分为肾阴虚和肾阳虚。虽然两者都是肾气不足的表现，但由于病因不同，调节方式也不同。

六味地黄丸的主要成分是熟地、、山药、、山茱萸等药材。这些药材是“补中殷琦”，殷琦的不足表现在体内旺盛的杨琪。这样的人往往容易出现失眠、多梦、潮热、、盗汗、、烦躁易怒等症状，这些都是体液流失或缺乏而引起的不适，即肾阴不足的明显症状。这类人适当使用六味地黄丸可以起到很好的调养效果。

如果经常感觉无精打采的、，手脚冰凉的、，容易疲劳，那就是体内阳虚的表现，这种表现就是肾阳虚的症状。缓解这种表现，主要是补充体内的阳气，而六味地黄丸则有“降阳”的作用。如果你是肾阳虚的人，服用只会变得“越来越冷”，不仅不能起到很好的调节作用。由此可见，并非所有肾虚的人都适合服用六味地黄丸进行调整。如果是对症，会有明显的调理作用。如果不对症，很容易加重身体不适。所以肾虚的男性在服用这种药之前，需要判断是什么原因导致肾虚，这样才能“对症下药”。

每日调整肾阴虚和肾阳虚，选择适当的方法有助于缓解不适

如果要减轻阴虚，您需要做的就是减少和控制阳气的生长，以达到阴阳平衡的目的。在日常生活中，您需要控制热量和温暖食物的摄入量，并多吃一点以清除热量和消除火灾。，促进体液和肾脏的食物，例如雪梨，桑，、黑枣等食物，必要时可以喝些蒲公英茶以除火。

同时，减少一些高强度的运动形式，采取更多的和平运动。这是因为运动强度越大，越容易产生阳气，容易增加体内的阳气量，但会加剧阴虚症状。在此过程中要多喝水，以促进身体的新陈代谢速度并缓解过多的阳气。

阳虚是阳气不足的表现。您想要调节的自然是促进阳气的生长。您可以在饮食中多吃一些热食和热食。常见的羊肉，栗子和山药都是很好的选择，同时要控制。尽量不要接触冷食，尤其是冷饮。

适当增加有氧运动的时间，例如跑步，跳绳，提肌等，可以促进寒冷和湿气的排出。晚上睡前用热水泡脚，不仅可以缓解阳虚所致的手脚冰凉，还可以刺激脚底的涌泉穴，达到补肾的作用。

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