生活中我们应该如何保护精子 包皮环切术前要做什么

生活中我们应该如何保护精子

由于生活和工作的压力，各种疾病也随之而来。尤其是男性，他们的压力比女性要大得多。正因为如此，男性的寿命比女性短，更容易发现不孕症等许多重大疾病。

男医生说，男性不育率越来越高的原因是精子的产生量太低。那么，生活中我们应该如何保护精子呢？

【4件日常事，能滋养精华】

1.穿宽松的衣服

男士在日常生活中要注意衣着，要宽松。

尤其是内衣裤，不宜过紧。因为裤子太紧，会夹到*和睾丸，导致精子减少。

2.避免高温

很多男人都喜欢去桑拿、泡温泉，确实可以缓解压力，有*的保健作用。

但我们都知道，精子之所以储存在高碗中，是因为它们不喜欢热。如果*附近的温度过高，久而久之就会导致精子死亡。

3.戒烟、限酒、少喝咖啡

现在很多男人因为压力而抽烟喝酒，工作时喝咖啡提神。事实上，这些类型是导致精子死亡的罪魁祸首。

所以，男人要想提高精子质量，降低精子死亡率，*要尽量不要去碰这些东西。如果他们真的累了，他们可以选择坚果和水果来代替。

4、饮食要清淡

与水果和蔬菜相比，男性更喜欢吃肉，但过多的肉类摄入会导致肥胖，也会影响精子质量。

此外，许多男性喜欢吃重口味的食物。太咸太辣的食物也会影响精子的产生。

【5种食物是滋补精的“大师”】

1.番茄

西红柿是番茄红素的来源。

许多研究证实，番茄红素可以显着提高精子的活力和结构。

2.胡桃木

核桃富含欧米茄3脂肪酸。

研究发现，每天吃75克核桃可以提高精子的活力。

3.韭菜、葱、蒜

韭菜也被称为“男士菜”。它不仅能杀死细菌，还能促进新陈代谢。

研究表明，经常吃大葱、大蒜、韭菜等食物的男性患前列腺癌的几率减半。

4.蓝莓

蓝莓含有脑磷脂和白藜芦醇，它们是抗炎和抗氧化剂的强大来源。研究表明，cetin 和白藜芦醇对精子质量都有好处。

5.石榴

石榴富含抗氧化剂。研究表明，石榴可以提高精子质量。

曾研究表明，饮用石榴汁7周后，精子质量显着提高。

包皮环切术前要做什么

包皮环切术前要做什么

预约手术和实验室检查：包皮环切手术一般需要提前2周预约，具体时间根据自己的时间安排(如利用寒暑假、黄金周或长假)，并要求在手术前检查血液常规和凝血功能。

请假：建议包皮环切术后在家休息1周，适当控制活动，术前请假，必要时向医生开具请假条。

皮肤准备：即在手术前剃掉阴茎和阴囊的阴毛，并做必要的皮肤清洁。通常建议从手术前2天开始，在清洗过程中应将包皮翻过来以暴露冠状沟并去除包皮垢。但需要注意的是，清洁后要及时复位包皮，以免包扎阴茎包皮。

心理准备：包皮环切手术，手术比较小，局部麻醉，疼痛不明显，但有些人(烟酒多)可能会感觉更痛。大多数术后疼痛不明显，一般不需要止痛药。由于手术后的头几天伤口会有些不舒服，有人担心会影响手术后的性功能。这个想法是不必要的。一般来说，包皮环切不会影响正常的性功能。反之，如果背负着思想的重担，可能会导致精神障碍。

费用：目前是日间手术，所以总费用在2000元左右，检查和药物(手术后服用的抗生素)一般都是在门诊开的。

交通：乘汽车或出租车，避免骑自行车或驾驶。

包皮环切术后注意事项

1.包皮环切术中，对患者进行专业检查是必不可少的。因此，应进行麻醉。为避免患者对麻醉药物不适应引起的呕吐反应，术前禁食四至六小时;手术后麻药效果消退后，伤口会轻微疼痛和肿胀。应定期服用药物。一般三天后症状会消退，七到十天伤口就会恢复。

2.手术后患者会感到不舒服。实际上，这是手术后的正常现象。一般来说，这种感觉会在一周左右后逐渐消失。休息1-2天，可以卧床休息、上网或看书等，尽量少动，防止术后出血。

4、因为术后头几天伤口会有点不舒服，有人担心会影响术后的性功能。这个想法是不必要的。一般来说，包皮环切术不会影响正常的性功能。反之，如果背负着思想的重担，可能会导致精神障碍。

5、包皮包茎术后患者应服用抗生素和一些药物，以防止勃起和减轻疼痛。手术后尽量少想或接触***、淫秽杂志、网上图片和视频。避免引起阴茎勃起，引起术后出血。

6.手术后穿宽松的衣服，减少术后衣服对阴茎龟头的摩擦。