坚果类食品，白癜风患者可以多吃吗？

合理的饮食能够能够促进身体的健康，而含有蛋白质、矿物质、维生素等较高营养物质的坚果类，对白癜风患者是有很大好处的。那么，白癜风患者可以吃坚果类食品吗?

一、杏仁

杏仁是一种缓泻的坚果类食物，它不仅含有多种矿物质而且钙的含量也特别高，并且食用杏仁可以降低患者心脏病的发生，还有降低胆固醇的功效，中医认为杏仁具有止咳化痰、润肠通便的作用。

二、栗子

栗子是比较常见的坚果类食物，与其他坚果不同，栗子含有较多的碳水化合物，而且还有胡萝卜素以及核黄素等。栗子所含的多不饱和脂肪酸和维生素、矿物质能防治白癜风患者的高血压、冠心病、骨质疏松等情况。

三、核桃

核桃含有丰富的蛋白质、矿物质以及维生素。此外，核桃还含有丰富的维生素B，可防止细胞的老化，改善白癜风患者皮肤粗糙的情况，中医认为核桃具有补肾固精、化痰定喘、顺气补血等功能，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好的*。

四、花生

花生是大家比较常吃的食物，花生中蛋白质的含量非常高，此外还有丰富的镁、铁、锌等矿物质以及维生素E、维生素B6、烟碱酸等，同时蕴含丰富的纤维。白癜风患者常吃花生有养血补血、补脾润肺、滋润肌肤的效果。

坚果类食物对白癜风患者来说还是适量为好，吃太多虽然没坏处，但是因为坚果类食物不好消化，容易造成消化不良，所以白癜风患者还是要合理食用。