很多产妇就想要弄清楚一个问题，那就是坐月子吃什么对眼睛好?坐月子对产妇来说是很好的，一般坐月子时间都是30天左右，这个期间产妇不能着风，而且要做好保暖，通风的工作，饮食营养均衡，对于提高免疫力及抵抗力都是有好处的。
当然想要保护眼睛的话，可以多吃一些胡萝卜，红豆，黑豆，白面，紫米等富含维生素比较多的食物。
这些食物里面富含的营养成分，能够很好的缓解眼部疲劳，保护视力很不错。
保护眼睛除了在饮食上要多多注意，还有在产后为了避免产妇视觉疲劳诱发视力下降，不要过长的看电视或者玩手机。而且如果月子哭对眼睛也不好，容易进风，会很易落下头痛的毛病的，千万不要大意。
保护好自己的身体，是女性坐月子重中之重的事情，不然落下月子病，是很难治愈的。
想要保护眼睛不仅在坐月子期间要多注意，平时也要掌握看手机和看电视的时间，注意多休息，在工作的时候也要做到劳逸结合，避免对视力造成影响。
眼睛疼痛怎么回事
眼睛胀痛怎么回事
1.角结膜病变
角结膜因为微生物感染、理化因素刺激造成炎症反应时常有眼睛的刺痛、磨痛，急性期常伴有眼红、眼屎、眼泪增多等。这种情况仅需对炎症或并发的睑结石进行治疗即可。
2.视疲劳
常见于近距离工作时间较长者，如学生、编辑等。眼痛通常为酸痛、睁不开眼、易流泪，休息后常好转。
3.眶上神经痛
因为眶上神经支配上方眼眶及周围的皮肤，故眼痛常为眼眶及其周围的刺痛，部分可能有眼球的疼痛。针灸和理疗对缓解这种神经痛有一定的作用。
4.青光眼
急性充血性青光眼发作时，眼压可升高到70毫米汞柱以上，会出现剧烈的眼痛、头痛，伴眼红、视力下降、恶心、呕吐。