真相5：近视预防没那么难，坚持很关键
门诊中，经常有家长疑惑为什么孩子突然就近视了，或者度数突然就长了。其实近视的预防就在日常生活、学习中，方法不难，但要坚持。
1、“目”浴阳光：多户外活动多接触阳光，能促进眼内多巴胺释放，从而抑制眼轴变长，预防和控制近视过早发生。儿童应每天日间户外活动至少2小时。
2、“202020原则”：指近距离用眼20分钟要停下来休息，远眺20英尺（6米）以外20秒以上。每次读书、画画、写字等持续近距离用眼时间不宜过长，要做到正确的读写姿势，不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写画。
3、少接触电子产品：0-3岁婴幼儿不使用、3~6岁幼儿尽量避免其接触和使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品，中小学生非学习目的使用电子屏幕单次时长不宜超过15分钟，每天累计时长不宜超过1小时。
4、灯光够亮：要选择没有频闪、足够亮度、频谱宽的台灯，使用时也要打开房间其他灯，保证充足亮度。
此外，均衡膳食、少吃甜食，保证充足睡眠也很重要。
真相6：散瞳不损害眼睛，能让验光更准确
对于婴幼儿和学龄期的儿童要进行比较准确的医学验光检查，都是要进行散瞳验光的。因为儿童调节能力强，因此验光前需要使用睫状肌麻痹剂，使眼睛处于调节放松的状态，这样验光的结果才能更加准确。
使用睫状肌麻痹剂后瞳孔会散大，因此叫做散瞳验光。医生会根据孩子的不同情况，选择不同的睫状肌麻痹药物，使用后孩子瞳孔恢复正常的时间会不同，快速散瞳验光一般6-7小时，中效的一般3天左右，慢速散瞳验光一般需要3周左右恢复。散瞳后孩子会有一段时间怕光、看近处模糊，可能会有些不方便，但散瞳是不会对孩子眼睛造成损害的，家长朋友们不用担心。
