别让呼吸道 “中暑”！六月高温高湿季，这组“清凉防护指南”必存

2025-06-23 07:39:24

高温环境下，呼吸急促怎么办？

首先，要赶紧找个阴凉通风的地方，让身体更好地散热，及时补充水分和电解质，可饮用淡盐水或运动饮料。还可进行物理降温，用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布部位，利用水分蒸发带走体表热量，降低体温，缓解呼吸急促。

若症状持续不缓解，或伴有胸痛、头晕、恶心呕吐等症状，需立即就医，以明确病因，接受专业治疗。

六月，想要守护好健康，就要从生活中的日常细节做起，调节好室内温湿度、做好防暑降温措施、纠正不良生活习惯。如此，才能安然度过这个炎热潮湿的季节，为下半年的健康生活筑牢根基。赶快行动起来吧，从现在开始呵护呼吸道，让疾病离得远远的，健健康康享受夏日时光！

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