朱媛媛因癌离世、曹颖自曝胃癌，预防癌症我们能做什么？

2025-05-30 07:31:58

有所为：

癌症的预防共分为三级，一级预防（病因预防）、二级预防（早诊早治）、三级预防（改善生存质量）。对于我们大多数人来说，重点应当放在一级预防上，也就是我们平时所说的“治未病”。为什么重视这级预防？因为它时间长、机会多、效果好、成本低。

防癌可以先从改善我们身体的内在环境入手，即增强自身“免疫力”。注射疫苗可以提高身体对特定病毒的免疫能力，虽然没有癌症病毒这一说，但某些病毒确实能够导致癌症，例如HPV疫苗可以预防宫颈癌，乙肝疫苗可以降低肝癌的发病等。

此外，还可以通过控制体重、适度运动、保持心情舒畅，让自己的免疫系统维持在良好的状态。

有所不为：

有所不为，就是去规避生活中的致癌因素，包括物理类、化学类、生物类等外界因素，也包括一些内在的遗传因素。

根据世界卫生组织公布的致癌物清单，共有116种物质被列为一类致癌物，即确定会导致癌症的，其中包括大家耳熟能详的烟草、酒精、甲醛等。在日常生活中减少对致癌因素的接触，便做到了癌症预防的重要一步。

请记住：防癌不是修仙，不需要完美主义，从今天开始改掉一个坏习惯，就能让患癌风险离你远一点。

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