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2、不明确的期望：不清楚别人对你具体有什么期望，可能会带来额外的心理负担。这种不确定性可能会让你感到不安和压力，因为你试图猜测该如何行事。
3、小分歧：没有立即解决的小矛盾会在你脑海中挥之不去，影响你一天的情绪状态。
4、时间压力：要在截止日期前完成任务或快速完成某件事情，却感觉时间不够用，这种压力是影响许多人的一种常见微压力。研究表明，长期看手表的人，IL-6炎症因子水平高出正常值42%。
5、连续做决策造成的疲劳：日常生活中的小决策，比如选择穿什么衣服或做什么饭，可能看起来微不足道，但累积起来会增加心理负担。研究显示，每天做35次以上的小决定，会显著降低血糖控制能力。
6、人际关系：误解、期望不一致或亲人之间难以表达的紧张关系，都可能引发情绪上的压力。人与人之间的关系带有感情色彩，使人难以割舍，当你所关心的人对你采取轻视或苛求的态度时，由于你投入了很多情感，这会给你带来巨大的痛苦。
7、社交比较：刷10分钟朋友圈=皮质醇上升13%，尤其看到别人的精修朋友圈“完美生活”时。
8、环境噪音：50分贝持续背景噪音，可使压力标记物升高28%。
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