各科医生的“肺腑之言”，再忙你也要听听！

2024-08-23 07:38:06

泌尿外科医生：

千万不要经常憋尿

河南省郑州人民医院泌尿外科主任医师单中杰在健康时报刊文中表示，经常憋尿更容易患膀胱炎。憋尿使膀胱长期处于充盈状态，会使膀胱壁弹性减退，膀胱上的压力感受器变得迟钝，这就是经常憋尿会慢慢感觉没有尿意的原因。

排尿次数减少，代谢废物无法及时排出体外，容易引起膀胱炎，甚至膀胱癌。⑩

骨科医生：

别过度防晒多晒太阳

如果年轻时能积累好骨量基础，年长时少流失一些，骨头自然就牢固一些。北京大学人民医院创伤骨科主任医师徐海林2020年在健康时报刊文中表示，保骨量离不开补钙、补维生素D、晒太阳。

阳光中的紫外线有助于维生素D3的合成，从而促进骨骼的生成。不要隔着玻璃晒，在中午前后晒，每天半小时就可以。

医院资讯

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