对策涂抹一种名为角质溶解剂的特殊乳液有助于去掉坚硬的表皮，也可以用浮石去掉死皮，或者每天在脚后跟部位涂抹保湿的乳液。
足底筋膜炎
足底筋膜炎是脚后跟底部疼痛的首要原因。足底筋膜是沿着脚底延伸的一条长韧带，它支撑着足弓。反复的压力（如慢跑）或劳损会刺激足底筋膜，导致其疼痛和僵硬。如果你的足弓较高或超重，就更容易出现这个问题。
对策休息、冰敷、服用非处方的止痛药和拉伸小腿肌肉都有帮助。
嵌甲
有些时候，指甲的一侧（通常是在大脚趾上）会长入皮肤。虽然它会发生在任何年龄段，但在老年人中更为常见。患者的脚趾肿胀、疼痛和被感染。脚爱出汗、超重和糖尿病都会增加嵌甲的可能性。
对策为预防嵌甲，避免把脚趾甲剪得太短或穿过紧的鞋。在严重的情况下，医生不得不切除患者的甲根。
骨关节炎
当你50岁的时候，可能已经走了12万公里或更长的路。所有的磨损和以前的损伤都会导致骨关节炎。当软骨（一种防止摩擦的柔性组织）破裂时，就会发生这种情况，它会导致骨头之间相互摩擦。大多数患者的年龄超过了65岁。
对策减轻体重、用行走辅助工具等都有助于减轻关节负担，同时可以采用药物治疗。
扁平足
很多婴儿在出生时有扁平足，但超过80%的人随着年龄的增长而自愈了。一些成年人因为受伤或肥胖、糖尿病和高血压而导致扁平足。患者支撑足弓的肌腱受到了损坏，使脚变平，它会导致疼痛。
对策用器械矫形、理疗和做手术都有帮助。
跟腱炎
跟腱是人们爬楼梯或踮脚尖时用来弯曲脚的跟腱。上了年纪和血液供应减少会削弱跟腱的力量。患者的脚后跟或脚踝的背部会感到疼痛。
