有科学家根据动物实验证实，杨桃含有草酸盐这种刺激性神经毒素，人体摄入后大多是通过肾脏代谢，所以对于肾不好的人来说，没办法及时排出草酸盐，一旦沉积在肾脏，肾间质会出现慢性炎症，肾小球毛细血管基底膜和上皮细胞也会受影响，轻则出现血尿，重则引起中毒。
3、部分绿叶菜
茴香、芹菜、空心菜、小白菜和茼蒿等绿叶菜中就含有丰富的钠，烧菜的时候再加点盐进去，人体在摄入的过程就已经盐分超标了，更别提对肾脏的损害了。
4、鱼胆
其实很多淡水鱼的鱼胆都含有毒性物质。如果摄入过多，人体可能会出现肠胃不适症状，严重还可能损伤肝、肾功能，甚至死亡。
5、动物内脏
动物内脏中丰富发高嘌呤和大量胆固醇是肾脏最难处理的物质，肾不好的人一旦摄入过多，很容易诱发尿毒症、心脑血管疾病等。
6、浓茶
很多人酒足饭饱后就喜欢喝一杯浓茶，其实这样的做法非常伤肾，因为浓茶中的茶碱有利尿作用，酒精还没分解完成就加速从肾脏排出，这个过程中大量的乙醇会刺激肾脏，导致肾功能损伤。
三、如何远离肾病，医生给出3点建议
慢性肾病早期发病症状很轻，基本没有特殊的临床表现，所以也最不易被察觉，想要远离肾病，医生给出了3点建议。
1、重视早期筛查
首先建议每年进行一次相关检查。特别是有三高、糖尿病、肾功能不全或者长期服药史等高危肾病风险人群，一定要重视早期筛查。
中国科学院院士、南方医科大学南方医院肾内科主任侯凡凡院士表示，很多肾脏病早期是可以治愈的，但很多人发现不及时，导致病越拖越严重，就没有办法痊愈了。
2、规律生活，健康饮食
