快速结束“长新冠”记住这三步！
如何快速结束“长新冠”？王春亭主任介绍，如果并非器质性病变以及并发症引起的“长新冠”症状，一般可以依靠自身免疫系统的努力而逐步减轻、消除。③
第一步：充分休息、饮食营养均衡、放松心态；
第二步：循序渐进的康复锻炼可以增强抵抗力，从而缩短“长新冠”的持续时间。
第三步：针对一些令人困扰的“长新冠”症状，试试以下方法缓解调理：
针对咳嗽：可以练习用鼻子轻柔地呼吸，闭上嘴巴吞咽，保持空气湿度；
针对失去味（嗅）觉：可以保持口腔清洁和健康，经常刷牙。也可以尝试不同的口味增加刺激。选择含盐量低的食物；
针对头疼：可以在医生指导下服用布洛芬或扑热息痛，避免饮酒过多，养成良好的睡眠习惯。
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