四、如何预防癌症？
如今癌症高发，说到癌症人人色变，不过癌症并不是突然发生，我们仍然可以通过有效途径来预防，从而降低患癌的可能性。
第一，戒烟戒酒，保持开朗。
尤其是有吸烟喝酒习惯的朋友，请尽快戒烟戒酒，香烟和酒精对身体无益，这已是老生常谈的话题了。同时要学会调整心态，不要过度焦虑、抑郁，要学会放松自己，不被情绪左右。
第二，积极运动，控制体重。
平日里要改掉久坐不动的坏毛病，适度参加体育运动，不仅能够促进血循增强抵抗力，同时也能帮助减肥，降低肥胖率，远离各种疾病困扰。
第三，健康的生活饮食习惯。
日常三餐饮食要保持规律，少吃高盐高脂高热量的食物，红肉和加工食品也要少吃。
尽量多吃新鲜的蔬菜与水果，多喝水，同时要合理安排作息，避免身体过度劳累，如非必要就不要熬夜，保证有个充足的睡眠，让身体能够充分的休息。
第四，注意个人卫生。
就算是一家人一起吃饭，也建议使用公筷，还有像毛巾等个人生活用品也要做好区分。特别注意，要避免不安全性行为，避免有多个性伴侣，性生活时最好使用安全套，预防HPV感染。
第五，注意保护自己，远离致癌物。
平时应当减少或者避免长时间暴露在致癌环境中，同时要积极接种疫苗，包括乙肝疫苗、HIV疫苗等。
第六，定期体检。
每年或者定期进行身体健康检查，通过检查能够做到疾病的早发现和早治疗，若是发现癌前病变问题，也要引起重视并进行针对性的处理和治疗，切莫大意，尤其是夫妻中有一人患癌，另一方最好也尽快接受相关检查。
生活中，不仅有“夫妻相”，还有“夫妻病”，癌症也有可能“夫唱妇随”，尤其是中老年人，一人得病，另一方也要提高警惕。
