真相：阳性康复之后适当进补不是不行，但是并不需要“坐月子”，切忌操之过急。新冠“阳康”后，很多脏器，包括消化道的恢复还需要一定时间，太急、太多、太猛地补，或者出现暴饮暴食情况，可能会适得其反，欲速则不达，还是遵循从少到多、循序渐进的原则更加安全。
对于可以正常进食的人，“阳康”以后可以遵循中国居民膳食指南2022版的基本原则：尽量保持食物多样化，餐桌丰富多彩一点，保持良好的饮食习惯。
比如每日三餐定时定量就餐；保证几样重要的营养物质或者食物的摄入，包括但不限于优质蛋白；每日三餐做好荤素搭配，应该做到餐餐有蔬菜、每天有水果；保持充足饮水，少量、多次、规律性饮水，保持良好习惯。
流言
新冠痊愈标准是能憋气40秒
新冠痊愈标准是能憋气40秒以上，不足40秒就说明肺有问题。
真相：这个谣言很可能是2021年年初老旧谣言“憋气30秒可以测试肺部健康”的变种。
新冠是否痊愈有明确的标准，如第九版诊疗方案中所列出的：第一，体温恢复正常3天以上；第二，症状基本消失或明显好转；第三，有肺炎症状的，在复查CT时，显示肺炎病灶已经明显吸收；第四，连续两天核酸检测阴性，或者Ct值≥35，或者3次抗原阴性。满足上述条件可达到治愈标准。
简单的憋气并不能反映肺部的真实状态。临床上很多病人的憋气时间或者肺功能检查仍然正常，而一些肺功能正常的人，也因为各种原因无法完成憋气。在2023年1月6日发布的新冠第十版诊疗方案中，也并未提到“憋气40秒以上是新冠痊愈的标准”。
流言
辅酶Q10能防治新冠诱发的心肌炎
辅酶Q10可预防病毒性心肌炎，感染新冠后需要大量补充辅酶Q10。
