医学指导：中山一院胃肠外科马晋平主任医师
医疗专长：擅长胃肠胰腺外科临床常见的腹腔镜胃癌根治术、胃肠间质瘤切除术、各部位结肠癌、直肠癌腹腔镜根治术、肠癌保功能根治术；擅长胰腺良性和恶性疾病的外科治疗；擅长减重代谢手术；擅长胰十二指肠切除等手术、食管中下段癌根治、十二指肠良恶性肿瘤的外科治疗；熟悉腹股沟疝和切口疝的各种外科治疗；对肛肠常见疾病，如各型痔疮有丰富的临床经验。
春节是我国传统佳节，走亲访友、家人聚餐都是不可缺少的节目。这几天，我们可以睡懒觉，吃饭也不用像平时那样踩着点规律；平日里没空吃、舍不得吃的美食也可以尽情享受；零食也是醒来时开始吃到上床睡觉。不少朋友发现，这样大快朵颐的日子里，突然出现了一些胃肠道问题，便秘就是其中一个。
便秘了，试试下面的食疗方法和按摩，也许不用吃药就会缓解呢！
吃成熟香蕉
香蕉在一定程度上确实有通肠、帮助排便的功效，但不是所有香蕉都是能缓解便秘的。
成熟的香蕉才可以辅助通便，而“生”的、未成熟的香蕉往往作用相反，不仅不能帮助肠道排便，还会有收敛、止泻的作用。本来便秘的朋友要是吃了生香蕉，就更加重便秘了。
通俗而言，一般我们吃进嘴里口感较涩、含苦的水果，往往都是会引起便秘、不利于肠蠕动的，如石榴、柿子等。
虽然香蕉便宜又好吃，但也不能多吃而且也不是所有人都适合吃，如中医角度“体寒”的人、本身肠道有疾病的人、肾功能不全者等，都是不适宜多吃香蕉的。
