健康
健康频道 > > 正文

柠檬能杀死12种癌,比化疗强一万倍

2、水温要适宜

水太凉的话难以泡出香味,而水太热的话则会溶出较多的苦味物质,建议用60-70℃的水来泡柠檬

另外,不必担心水温过高会破坏柠檬里的维生素C,因为维生素C在柠檬较强的酸性条件下,比较耐热而不易损失。

3、泡水别太浓

一般情况下,1升的水只需放1片带皮的柠檬片,等冲泡2-3次柠檬味变淡后即可换新的柠檬片。这样泡出来的柠檬水比较清香,味道既不酸也不涩,可以直接饮用,而且几乎没有热量。

如果柠檬放多了,酸味较重时,可以适当加点蜂蜜或者白糖,可以让柠檬水变得更好喝,但千万不要加太多,否则健康的柠檬水就会变成糖水,给身体带来额外的热量,喝多了容易让人长胖。

另外,柠檬水不只是普通人可以喝,一些特殊人群喝了也有好处。例如:

胃病患者喝点柠檬水,有利于胃粘膜的修复;

减肥者喝淡柠檬水可增加喝水量,有利于促进脂肪代谢;

痛风患者喝不加糖的淡柠檬水,有利于减少痛风发作和降低炎症反应。

日常喝点柠檬水对身体健康有益,但不要奢望它能帮你美白、减肥或改善酸碱平衡等。

上一页3/3下一页全文

医院资讯

相关新闻