肝脏交感神经丰富,经常生气可导致干细胞缺血,影响干细胞的自我修复。
5、乳腺疾病
情绪波动大、喜怒无常的人更容易患乳腺疾病。
6、妇科疾病
大量临床病例表明,90%的子宫肌瘤、卵巢肿瘤等器质性病变,都与心理和情绪异常变化有关。
7、诱发甲亢
脾气大,会改变下丘脑的促甲状腺素释放激素,引起甲状腺激素大量分泌。
三、如何赶走“坏情绪”?分享一套情绪宝典
人在气愤的状态下,很容易迷失“自我”,同时对身体造成看不见的伤害。有什么方法可以在情绪波动时,及时转变吗?
1、自我监测
观察自己身体反应,是否感觉到心跳加速、手抖头晕,肌肉紧绷,在暴怒前,试着闭上眼睛,深呼吸一分钟。
2、转移注意力
听一些缓节奏的音乐,看一些开心的小视频,转移坏情绪。也可以到空旷的地方大汗,或是用击沙袋的方式平复。
3、与朋友沟通
借助人际的力量,更跟朋友、家人吐槽,抒发内心的不快。
4、出去跑跑
愤怒时,可以快走或者跑步,出出汗,让自己进行一些愉快的活动。
5、学会自我关怀
很多愤怒背后都是脆弱的自我保护方式,只想着如果攻击,让自己看着强大。把注意力转移到自身,重新审视自己,正视自己脆弱的一面。
好情绪也是最好的养生,人生在世,要计较的事情何止一二,聪明可贵,难得糊涂,气坏了自己的身体,最终也还是要自己买单,悔不晚矣。