不过对于老年人来讲锻炼轻度一定要适中，如果在锻炼的时候感觉心慌胸闷时，就应该及时停止运动并休息一会，这样才能改善心肌供血并预防冠心病出现。
第二，调整心态
中老人由于经历的事情比较多，很容易出现胡思乱想的情况，尤其是情绪方面很容易出现波动，甚至还会出现心态失衡的表现。
这些不良的情绪和心态，也是导致冠心病出现的必要因素。
平时一定要保持豁达的心态，遇到任何事情都应该处变不惊，这样才能有效预防冠心病。
第三，饮食禁忌
很多人在吃饭的时候都喜欢寻求刺激。
如果不吃一些辛辣刺激的食物，或者是高盐食物就会影响食欲，如果平时经常吃这些带有刺激性的食物，就很容易患上冠心病。
尤其是对于长期吸烟、饮酒的人群来讲，患冠心病的概率要比普通人高好几倍，所以要想远离冠心病的危害，平时就应该清淡饮食并戒烟戒酒。
超过40岁以上，即便血脂没有出现异常，也应该尽可能减少高脂食物的摄入，比如各种动物脂肪等。
第四，及时体检
定期到正规医院进行体检，多多注意自己的心脏健康，若出现与冠心病相关的疾病，比如高血压、肥胖症以及糖尿病等，都得需要积极治疗。
当然，对于诊断为心血管疾病的患者，除了戒烟、减重以及保持锻炼等生活方式的改善，往往还需要服用各种药物来稳定病情。
比如需要使用以阿司匹林为主的抗血小板药物以避免血栓形成，缓解血管痉挛。
年轻人，事业重要，身体更重要
或许对于我们来说，猝死只是个例，但更多人日复一日的熬夜，得到却是一个逐渐衰老的身体、数不清的急性病和慢性病。
王冠再璀璨，荣誉再耀眼，都不如健康珍贵。
我们希望通过自己努力给家人给予更好的生活，但首先我们先保证自己身体。
比起无法拼爹的人生，孩子害怕的是无爹可拼；
比如荣华富贵的人生，父母害怕的是无人养老送终。
所以，拜托各位，尽力健康地活着吧！
