在生活中,许多人由于饮食不当而引起胃病,特别是近年来,胃炎、胃溃疡等发病率特别高。
事实上,引致胃部问题的因素很多,例如幽门螺杆菌感染、不健康的饮食、滥用药物、经常进食辛辣食物等。
一、如果胃不好,不要碰的食物有哪些?
1、甜食
如果胃不好,通常应远离饮料、糖果、蛋糕、甜点等。吃太多这些食物会导致胃酸浓度上升和胃粘膜腐蚀。
平时不要空腹进食,否则会引起肠道菌群失调,使血糖容易升高。
2、凉性食物
平时饮用应远离冷饮,尤其是苦丁茶,如果经常饮用,容易导致脾胃虚寒。通常可以喝一些红糖桂花红茶,可以有效温暖脾胃,还可以促进消化。
特别是红糖,可以温暖脾胃,还可以活血化瘀,而桂花可以温暖胃痛,消除感冒。
3、调料
大多数人会加一些香料,比如姜,茴香,辣椒等等,来增加味道。但对于胃部寒冷的人群是不友善的,胃不好的人可以多吃生姜,加速胃液的分泌,增加食欲,温暖脾胃。
但不能多吃花椒,因为花椒会对胃粘膜造成损害,使胃容易灼伤,也容易引起胃食管反流病。
4、肉类
胃不好的人平时不可以吃多吃脂肪的食物,否则容易造成肠道萎缩,使便秘问题更加严重。
平时还应远离油炸的肉类,在吃肉类时,尽量选择蒸的,不要油炸。平时还可以吃一些羊肉、牛肉、鲫鱼,可以暖胃、补中益气。
5、水果
有些水果是酸性的,如柠檬、山楂、杨梅等,对于胃炎,尽量少吃,否则容易引起胃酸倒流。
有些人有胃溃疡的问题,通常远离酸性水果,这可以导致溃疡容易扩大。