每年8月1日至7日是世界母乳喂养周。世界卫生组织建议，新生儿在出生后6个月内应纯母乳喂养，6个月以后在此基础上合理添加辅食，继续母乳喂养至2岁及以上。近日，人民网记者采访了重庆医科大学附属儿童医院儿童保健科（健康管理部）主任陈立，为新手妈妈带来一份母乳喂养指南。
问：母乳喂养有哪些好处？
陈立：母乳是婴儿天然的营养食物。母乳中含有丰富的营养物质和免疫活性物质，是配方粉无法替代的。研究发现，母乳有助于早产儿的康复，还可以降低婴儿未来发生肥胖的风险。同时，通过哺乳可以增强母婴的情感联系。分娩后立即让婴儿吸吮乳房，可以减少妈妈的产后出血；还可以降低妈妈患乳腺炎等疾病的几率。
问：如何建立良好的母乳喂养？
陈立：准妈妈需要在孕期适当增加体重12～14千克，以保证哺乳期较高的能量消耗。出生后2周是新生儿成功建立母乳喂养的关键时期，应尽可能地帮助新生儿在生后1小时内实现第一次吸吮。3月龄内婴儿应按需哺乳，一般每日哺乳次数不少于8次。每次哺乳时应喂空一侧乳房，再喂另一侧乳房，下次哺乳则从未排空的一侧乳房开始。此外，哺乳前可进行乳房热敷，同时从乳房外侧边缘向乳晕方向轻拍或轻轻按压乳房，促进乳汁分泌。
问：哺乳中应该注意哪些技巧？
陈立：哺乳前准备：每次哺乳前，母亲应洗净双手，在婴儿清醒、有饥饿感，并已更换干净尿布的情况下哺乳。哺乳时婴儿的气味、身体的接触可刺激乳母的射乳反射，因此哺乳前可以让婴儿用鼻推压或舔母亲的乳房。
