除了服用止痛药，坐石墩、吃榴莲、喝电解质水……这届网友为了“制服”痛经想尽了办法。
近日，一位网友在网上发文表示，自己被痛经折磨了十几年，结果被40度高温下的石墩子“治”好了。坐石墩子治疗痛经是否有科学依据？蒋荣从医学角度分析，高温暴晒过的石墩子好比一个“热源”，身体受热时血管舒张，使得子宫收缩的强度缓解，确实能够减轻疼痛感，与热水袋敷肚子的热敷原理类似。但坐石墩子缓解痛经的方式并不可取。“石墩子表面有大量粉尘、细菌，增加了女性感染的风险。此外，石墩子经过高温暴晒后，表面温度过高，若下体衣物穿着较薄极有可能灼伤我们的皮肤。”
也有网友称，榴莲属于热性食物，能活血散寒，月经前食用榴莲可避免痛经。“事实上，吃过榴莲后痛经没有了，很大程度上只是一种巧合，从医学的角度并不能构成明确的因果关系。”蒋蓉提到，市面上很多保健机构认为“宫寒”是导致痛经的重要原因，提出服用高能量或者热性的食物去对抗宫寒，在医学上也是很难站住脚的。
“至于饮用电解质水缓解痛经，更是无稽之谈。”蒋蓉解释，女性在月经期间，只要没有严重缺水，不缺钾不缺钠，机体保持正常的状态，很难导致体内电解质的紊乱，“说靠补充电解质去缓解痛经，没有一点道理。”
对于如何预防、减轻痛经，蒋荣建议日常要养成良好的生活习惯，月经期间尽量保持清淡的饮食，少喝冷饮、少吃辛辣油腻、少吹冷风。此外，还可以通过热敷、喝红糖水、姜茶等方式进行缓解。若痛经疼到难以忍受时，要及时就医，不盲目相信网络流传“偏方”。
