贴药期间,要清淡饮食,不能食用生冷寒凉的食物,不能吃海鲜、鸭、鹅等发物,不能食用肥甘厚腻、生痰助湿的食物。
不贴三伏贴有什么保健方法可代替?
有不少的孩子,因为年龄、皮肤娇嫩、药物不适应等各种原因,不适合贴三伏贴。其实,三伏贴只是调理“冬病”的一种方法,但不是唯一温阳补虚的方法。想要夏天借助外界环境阳气,让孩子温阳补虚,减少冬季生病的可能,该怎么做呢?
三伏贴的主要功效是温阳散寒,因此,家长在日常生活中,也可以遵循这一思路,给孩子做一些温阳的食疗,生姜就是一个很好的选择。
如果孩子不喜欢吃生姜,也可以每周泡1次脚,体质虚寒明显的,可以在水中加50g艾叶或3片生姜。
此外,对于3岁以下的孩子,比起食疗方,小儿推拿才是最安全的方法,家长可以每天花几分钟给孩子推拿。
最开始接触小儿推拿时,可先学以下2种温阳保健手法:
上捏脊:5次
位置:从颈部的大椎到下腰底部的长强,两个穴位的连线呈一条直线。
操作:用食、中二指的指面,自下而上作捏提,捏三提一。
功效:调和阴阳,理气血,增强体质。
揉涌泉:1分钟
位置:在足掌心前1/3与后2/3交界处的凹陷中。
操作:用拇指揉按。
功效:补肾气、退虚热。
夏天,除了要未雨绸缪,提前为孩子温阳散寒,提前预防“冬病”,更重要的,是为孩子预防“夏病”,这也是很多古代各医师“顺时保健”理念的在当下的运用。
资料来源:许尤佳育儿堂微信公众号
本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。