用冷水洗脸，鼻子受到冷水刺激后，毛孔会收缩，血管会张开。防治感冒。根据季节变化及时增减衣物，戒烟酒，防范粉尘、有毒气体污染。感冒后应及时复查，长时间的感冒不愈的话，极容易造成鼻息肉。注意饮食，在饮食预防方面，减少油腻食物的摄入，避免吃生冷、鱼虾等荤腥之物，戒烟戒酒，忌食辛辣。戒除不良生活习惯，抠鼻会严重损伤鼻部粘膜，从而加重鼻息肉。
如何判断自己是否得了鼻息肉
鼻息肉是耳鼻喉科患者中的常见病，是一种半透明类似于荔枝样肿物。息肉是鼻腔、鼻窦内的黏膜经过长期反复炎症刺激，高度水肿后形成的具有炎性细胞浸润的实体组织。从鼻窦、鼻道内脱出，或由钩突、鼻甲息肉样变衍生而成，它的发病原因比较复杂，与炎症刺激、变态反应、真菌感染、机体抵抗力下降、遗传等多种因素相关。具体症状表现为：
1、鼻塞，随着鼻息肉体积的增大鼻塞会持续加重，嗅觉不灵敏，闻不到味道。
2、流鼻涕严重，伴有鼻痒、打喷嚏，并出现闭塞性的鼻音、睡眠打鼾和张口呼吸。
3、合并鼻窦炎，出现鼻部、耳部、面部的胀痛或头痛，头低下来以后头痛加重。
4、在内镜的时候，可以看见鼻腔内“荔枝肉样”的新生物，呈白色或者是粉红色。
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