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膝盖关节炎的三大症状 膝盖关节炎该怎样调养

3、类风湿性关节炎:是关节炎的炎症性类型,早期以关节的滑膜炎症为主,继而侵蚀关节软骨,造成关节功能的严重丧失,晚期残留严重畸形。类风湿性关节炎可发生在任何年龄,以年轻人居多,通常累及双膝。

膝盖关节炎该怎样调养

每逢刮风下雨天尚未临近,有膝盖关节炎的人已经提前感受到了膝盖的寒意,有时晚上都疼的睡不着觉。如果不好好预防,时间久了,可能会导致关节畸形以至于残疾。膝盖关节炎是一种复发性非常强的疾病,应该如何来调养呢?

坚持带护膝。最好是那种可以自发热的护膝,而且可以调节松紧,否则随着运动渐渐下滑,反而容易引风入膝盖。根据我的使用经验,如果外出最好把它套在长筒棉袜之上,要不渐发热的强度会让人无法忍耐。

勿在空调房里久待。有膝盖关节炎的人必须得学会适应温热的环境,空调绝对是关节炎的禁忌,如果上班必须呆在空调房里应该坚持穿长裤(带护膝),不要光脚穿凉鞋,寒从脚入。

不要做可能伤害膝盖的动作。有些动作,例如蹲马步,长时间下蹲,反复爬楼梯,提着很重的东西走远路,它们都会让膝盖负担过重,会让本来就脆弱的膝盖问题雪上加霜。

日常饮食以温补的食物为主。膝盖关节炎绝大多数都是关节受寒引起的,扶正体内的阳气,发动身体驱寒的本能是长远之计。光影觉得姜就是一个很好的食物,早晨喝一杯生姜红茶,中午炒菜也放姜,晚上就不要吃了。还可以用醋泡黑豆长期吃。它们都是效果温和而长远的好伴侣。

经常艾灸膝盖,拔罐膝盖。尤其是受风之后一定要灸个十分钟,晚上睡觉前,再用真空罐拔罐膝盖两侧,经常会看到拔罐的地方变成紫黑色,那就是拔出了寒气的表现。根据我的经验,这样一操作,第二天膝盖的疼痛完全消失了。所以说艾条和真空罐是我们膝关节炎的必备工具都不为过。

膝盖关节炎是相当难以治愈的疾病,但只要我们在日常生活中加以注意,不要贪图一时之快,就完全可以和它一起平安相处。

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