2、养成良好的午睡习惯：宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。
3、控制卧室的光与声：用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。
4、每天遵循就寝程序：安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。
5、安全舒适的床上环境：在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。
新生儿睡不踏实怎么办
在育儿当中有一件较为头疼的事情，就是婴儿经常性的晚上睡觉不安，哭闹。这就会造成家长也无法好好休息，而更多的是也会担心婴儿的健康发育会受到影响。那么，对于2个月婴儿睡不踏实白天会怎样呢？
2个月的婴儿每天的睡觉时间在15~18个小时左右，而在此时期还大多不会出现睡觉颠倒的情况。一般若是在晚上睡觉不踏实，而在白天除了吃奶和排泄的时间以外，也会依然会继续睡觉。但是随着婴儿渐渐月龄的增加，长此以往有可能会出现婴儿的睡觉颠倒情况发生。就是晚上经常性的夜醒，哭闹，索奶，而白天会却用较多时间来睡觉。
所以2个月的婴儿在白天喂奶后，也是需要家长多逗婴儿玩一会儿，而不要让婴儿吃奶后马上睡觉。这样也可以逐渐的慢慢纠正，婴儿晚上经常哭闹，索奶和睡觉不踏实的情况。
此外，如果频繁性的婴儿总是出现晚上睡觉不踏实，还应考虑有可能是由于婴儿期缺钙的原因，如小儿缺乏钙质等微量元素，也容易造成睡眠不安和易出汗，若怀疑有此原因建议要及早进行检查。
