长时间憋尿不利健康会导致泌尿系统疾病，人们都有过憋尿的经历，有的是因为个人爱好放不下，有的是为了打牌或下棋不肯离开“战场”，但有了“尿意”而不能及时排尿对健康是非常不利的。俗话说“流水不腐”，正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。憋尿时膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，细菌就会乘虚而入，大肆生长繁殖，不仅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病，严重者还会影响到肾脏功能。
如何解决排尿困难的情况
排尿困难虽然是普遍情况，但产妇也需要注意，如果在产后超过8小时还未排尿，可就不好啦，尿潴留停留太多时间可能会引发膀胱炎。试试这几招，让产后“第一次”快快来。
第1招：多喝水、多走动
新妈妈在生产之后耗费了大量的体力和精力，需要补充足够的水分，同时补充水分还可以增加排尿的感觉;可以多走动，利用重力的作用来帮助排尿。
第2招：主动上厕所
一般而言，顺产的妈妈在产后2～3小时就该排尿，剖宫产的产妇在前1～2天，会有导尿管协助排尿，但拿掉导尿管后约2小时就会开始有尿意，便要自行练习上厕所。
第3招：温水坐浴止痛
顺产的妈妈排尿时，会因尿液沾到会阴伤口而产生疼痛，可以在小便时用温水冲洗会阴部，来减轻疼痛或采用常见的产后阴部护理方式“温水坐浴”，在生产后约24小时可以开始进行，对于减轻解尿、解便的不适，有一定的效果。
第4招：膀胱训练
如果怕解尿不顺畅，可以在接着导尿管的情况下，先休息1~2天，之后再做膀胱训练。训练方法：先将导尿管的尿管夹住2个小时后，让膀胱里的尿无法排出，让产妇体会到胀尿的感觉，之后再放开导尿管让尿排出，重复此动作，让产妇熟悉胀尿的感觉。
