做法：去掉鸡内脏及肥油鸡皮，将鸡洗净吊干水后，斩成件。将锅烧热后再倒入油，爆姜后放入鸡块，爆炒片刻后取出。用水将江瑶柱浸软，将红枣和莲子洗净。把所有材料放入锅里，加清水，武用火煮沸后，转文火煲3小时再调味。
功效：健脾补血、滋阴养血，适合贫血体虚、过度劳累的人食用。
3、参归银鲳汤
鲳鱼500克、党参30克、当归15克、生姜3片
做法：去掉鲳鱼的鳞、腮、内脏，将锅烧热后放油放姜，把鱼煎至微黄。把党参、当归洗干净，加入适量清水，用武火煮沸后转文火再煲一小时，放入鲳鱼煲熟，调味即可食用。
功效：适合气血不足、面色苍白的人食用。
4、莲藕牛腩汤
牛腩600克、莲藕500克、红豆15克、生姜4片、蜜枣2个
做法：把牛腩洗净后切成大块，将肥油去掉，放沸水里焯一下，取出来后在冷水里漂洗干净，滴干水。将莲藕洗净后，去节后将皮刮掉，拍成大块，把红豆、生姜、蜜枣都洗干净，与牛腩一起放入锅中，再加清水，武火煮沸后转文火煲3小时，调味后可食用。
孕妇头晕可以擦点什么缓解
1、宝宝呕吐是怎么回事
宝宝有呕吐，一般是跟孩子吃的饮食有关系，或者是饮食的不干净，饮食搭配不合理，吃的太多，导致孩子吃后，给肠胃内部容易吸收和消化。或者是孩子出现一些疾病，淋巴结是最容易导致孩子出现上吐下泻的症状，腹部疼痛的厉害，可以使用注射剂，或者是吊瓶的方式孩子孩子的淋巴结疼痛。也可能是孩子的胃满，可以给孩子多吃一些健胃的水果，比如山楂等。
2、呕吐头晕是什么症状
呕吐头晕的主要症状就是，在走路或者是坐着，总是感觉天旋地转，走起路来开始摇摇晃晃，身体不平稳。呕吐的话，有的是吃什么吐什么，甚至喝水之后开始吐水，一直把身体内的所有东西吐完为止。可以使用一些橘子皮，加上冰糖，山楂，葱段，大蒜在一起熬水，治疗呕吐喝头晕的患者起到很大的缓解作用，但是患者一定要休息，这样才不会又意外的出现。
