预防青少年抑郁的方法

预防青少年抑郁的方法，天津哪个医院治抑郁好？天津河西精神科医院医师介绍，青少年的心灵健康问题一直都是为大众所忽视的严重问题。特别是随着孩子学习压力增大，加之父母压力也大，不能陪伴孩子等，导致青少年抑郁症逐年攀升。那怎么预防青少年患抑郁症呢？

天津哪个医院治抑郁好？推荐去天津河西精神科医院治抑郁好，拥有专业的医师团队，为患者针对性提供解决方案，医院以精神科、神经内科、心理科为特色科室，医院环境就医舒适，服务流程规范，医生医技水平高超、设备齐全。

预防青少年抑郁的方法

1、和孩子一起探索生活中的乐趣

热爱生活的人，是不会患上抑郁症的，其实生活中是有很多美好的，只不过就是你有没有发现了。一家人有说有笑的做一顿饭、一起大扫除，其实只要爱的人在一起，做什么都是很快乐的事情。放假的时候带孩子到处游玩，回归大自然，一起骑车，爬山，踢球。爱运动的孩子大部分都乐观向上，阳光开朗。

2、培养孩子坚韧的意志力

<p>　　为什么现在生活条件比古代和近代好很多，但不管大人和孩子还是有很多患上抑郁症或其他精神疾病的呢？就是因为心理承受能力较弱，小的时候没吃过什么苦，社会治安也很好，没经历过黑暗的事情。所以，培养孩子面对困难自我处理和不屈不挠的精神是很有必要的。我们在孩子面对困难和挫折的时候要心狠一点，不要轻易帮助他们，而是选择相信他们。

3、温暖融洽的家庭氛围

父母应该为孩子营造温馨融洽的家庭氛围，让孩子感受到家庭的温暖和父母的关爱。父母要避免争吵，或者不要当着孩子的面争吵。在温暖和谐的家庭氛围中长大的孩子，一般会比较乐观，性格好，积极向上。

4、教孩子控制和调节情绪

控制情绪就是掌握人生的开始，尤其是控制愤怒不满的情绪。我想要这个东西我拿不到，应该理智的想办法，比如和家长商量考试考到多少分就奖励自己，而不是坐在地上撒泼打滚，胡搅蛮缠。还有就是在自己情绪低落的时候，学会及时调节。