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导致失眠有哪些心理因素—天津精神科医院好吗

作者:天津精神科医院 2021-05-27 15:01:45

导致失眠有哪些心理因素,天津市失眠医院在什么地方?天津精神科医院医师介绍,要知道失眠的出现已经困扰到了不少的朋友,甚至让不少的患者丧失了正常生活的能力,给大家造成的危害性也是不可忽视的。因此大家在患上这种疾病之后一定要重视起来,不要错过了好的治疗时间,才可以有效的避免失眠的出现。

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导致失眠有哪些心理因素

1、害怕心理。大脑皮层中有兴奋和抑制两个神经活动过程,想入睡,怕失眠的思想兴奋脑细胞本身,导致越想入睡,脑细胞就越兴奋,导致失眠。

2、自责心理。部分人在一次过失后,不断在脑子里重演过失事件,深感内疚和自责,由于白天事情多,注意力不在这件事情上,到了夜晚就陷入深深的自责和懊悔中,久久难眠。

3、期待心理。次日要赶飞机或火车、公布晋升、参加重要的会议或赛事等,担心睡过头而早醒,或者处于兴奋状态,难以进入睡眠状态。

4、冲突心理。有的人受到突发事件刺激后,不能快速做出正确的反应,以致晚上睡觉时也瞻前顾后,左思右想,始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。

5、梦有害心理。有些人不能正确看待做梦,固执地认为做梦就是睡眠不佳的表现,做梦不如不睡,这种错误的心理通常会影响睡眠质量。事实上,做梦本身对人体无害处,是一种正常的心理现象。


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