老人失眠主要原因是什么,天津哪家医院可以治疗失眠症?天津精神科医院医师介绍,老年人随着年纪的逐渐增大,平时就会在生活中形成一些不好的饮食以及生活习惯,这些都是会对老人的身体带来很大伤害的。老年人平时*要注意自己的一些习惯,长期一些不好的习惯没能及时改正的话,是会让自己身体受伤的。
天津哪家医院可以治疗失眠症?天津精神科医院可以治疗失眠症,有专业的医师团队,能结合*的技术设备,为患者合理诊断病情,并提供合适的解决方案,还能用医保卡就医,还提供以网络咨询挂号、电话预约和来院挂号三大平台,全天候诊。
老人失眠主要原因是什么
1、白天睡眠过多
白天睡眠过多,现在是许多老年人普遍存在的一个问题,老年人,不要每天一吃完饭就直接到床上休息了,这样是会对自己身体有伤害的。经常还有一些老年人有睡午觉的习惯,这是一个好习惯但是*要知道的是不要多睡,多睡是会影响晚上的睡眠的。很多老年人,随着年纪的增大,就会不由自主的去想一些让自己感到烦心的事情,让自己没能有一个好的睡眠。老年人可能觉得自己白天有没有什么可以做的事情,那么不睡觉做什么呢?其实老年人可以做的一些事情是非常多的可以平时干一些力所能及的家务以及一些锻炼身体的活动。例如旅行、下棋、画画、看书,要保持*程度的神经紧张度,吃过晚饭,也不要睡得太早,要了解到过多的休息和睡眠对与老年人的心身健康都不利,相反也会加速衰老的进程。
2、夜尿增多
夜尿次数增多是老年人的普遍现象,很多老年人都有睡觉之前喜欢喝水的习惯,这样会导致自己夜里频繁起夜的,频繁起夜是会影响到自己的睡眠的。很多人经常从夜里惊醒或者半夜起来上厕所的话,都会有想睡又睡不着的现象,长期这样下去不但会让自己没能有好觉睡更严重的是会让自己被失眠所困扰。
3、睡眠恐惧
很多老年人,经常过分担心自己的睡眠状况,就会出现胡思乱想导致半夜就会出现恐惧的情况。平时担心自己一觉睡不醒,一旦遇到失眠,自己的心情也就会变得十分紧张。人在情绪一激动的时候,反过来就会影响自己的睡眠,有时候即使睡着了,也会出现噩梦不断的现象,长时间这样下去的话,可想而知会对自己身体造成多大的伤害。
推荐医生
医院资讯
-
精神分裂怎么治疗好
天津精神病分裂症治疗医院治精神分裂天津哪个医院好治疗精神分裂天津哪家医院 -
精神分裂症前兆是什么
精神分裂在天津哪能看好天津精神分裂症的主治医院天津神经分裂症治疗医院 -
防止精神分裂复发的方法
天津治疔精神分裂有哪医院天津主治精神分裂症医院天津重点精神分裂症医院 -
预防精神病的方法
天津精神病医院网站天津精神病医院有哪些天津精神病医院在哪 -
精神病的护理方法
天津精神病医院排名天津精神病医院推荐天津精神病医院网上咨询 -
强迫症怎么自我治疗
天津那个医院看强迫症天津强迫症医院天津治疗强迫 -
抑郁症的症状表现有哪些
天津哪里治疗抑郁症有效天津哪里治疗忧郁症天津哪里治疗忧郁症好 -
如何预防抑郁症
天津哪里治疗抑郁症比较好天津哪里治疗抑郁症好天津哪里治疗抑郁症效果好