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抑郁症患者饮食应注意哪些—天津哪家抑郁症治得好

作者:天津精神科医院 2021-05-27 15:01:35

抑郁症患者饮食调节应该注意哪些,天津哪家医院治疗抑郁症治得好?天津精神科医院医师介绍,一旦患上了抑郁症患者会出现生活被动、不愿与人多接触等,这时就要引起家属的重视,及时去医院进行治疗,以尽快摆脱抑郁症的困扰。有些食物对治疗抑郁症会起到很大的帮助作用,所以患者多吃一些会对健康非常好的。

天津哪家医院治疗抑郁症治得好?天津精神科医院治疗抑郁症治得好,有专业的医师队伍,能结合中西医学,为患者制定合适的治疗方案,医院提供以网络咨询挂号、电话预约和来院挂号三大平台,全天候诊,让患者不做任何无谓的等待。

抑郁症患者饮食调节应该注意哪些

1、多食维生素C含量丰富的食物

维生素C具有良好的安神静心等功效,能够有效患者抑郁症病人的慌张忧虑,睡眠障碍等症状,且维生素C能够增强机体抵抗力,增加病人的抗压能力。维生素C含量丰富的食物如葡萄柚、柑橘、木瓜、香瓜等,是抑郁症病人的饮食不错选择。

2、多食钾含量丰富的食物

抑郁症病人日常可多食一些钾含量丰富的食物,如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等,可以有效稳定血压、舒缓心情。其中香蕉的功效好,因为香蕉中不仅含有大量的钾,还含有一种生物碱的物质,具有振奋精神,增强自信心的作用,并且香蕉中富含色氨酸和维生素B,有助于大脑制造血清素,对抑郁症状的康复有很大帮助。

3、多食B族维生素含量丰富的食物

B族维生素是维持机体神经系统的重要物质,也是构成神经传导物质的必需物质,能够有效缓解抑郁症病人心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。B族维生素含量丰富的食物如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等。


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