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睡眠障碍症怎么治疗效果好—天津河西圣安哪个失眠医院比较好

作者:天津精神科医院 2021-05-27 15:01:33

天津精神科医院是一所专注精神疾病诊疗的医疗机构。设有独立的门诊覆盖失眠、抑郁、精神分裂、头晕头痛、神经官能症、植物神经紊乱、焦虑症、强迫症、心理障碍等疾病,为广大精神疾病患者提供及时有效、安全便捷、周到热情、价格公正合理、技术精湛的医疗服务。

在现代快节奏的生活里,需要承受着巨大的压力,若是不懂得如何缓冲,人们容易产生焦虑、抑郁的情绪,这些情绪严重影响着个人的睡眠。然而很多人不知道,引发慢性疾病的罪魁祸首居然是睡眠障碍。

睡眠障碍可导致慢性疾病

对于对睡眠的认知,恐怕很多人还停留在睡眠不好,第二天精神状态不好的认知水平。然而,睡眠与慢性病高度相关,许多人忽视慢性病睡眠障碍所带来的慢性疾病,常见的有高血压、糖尿病、脑卒中、慢肺阻等等,而预防这些疾病的方法,保证睡眠质量是非常重要的。

很多高血压患者为何长期吃药治不好,那是因为他完全没有意识到高血压是睡眠障碍引起的。特别是老年人这个群体,总觉得睡眠时间短是很自然的事情,其实不然。老年人也需要7.5小时的睡眠。因此,为了更好地预防和治疗慢性疾病,提高人们对睡眠的认识,了解睡眠的重要性和生理意义是非常重要的。

入睡困难=失眠?

很多人觉得睡不好,或者睡的时间短,或者做了一夜的梦,就是失眠国际分类中睡眠障碍有100多种,失眠只是其中一种,普通人睡不好会认为是失眠睡眠障碍,在国际分类上就有100多种,失眠只是其中一种,而老百姓若是睡不好,都会认为是失眠国际上有关于失眠的定义,即入睡时间超过半个小时以上,睡眠时间不足4个小时,次日白天精神不佳,则为失眠,这种状态若是超过30天,就称为慢性失眠症。一般来说,睡眠障碍有三种:一是入睡障碍,二是睡眠维持障碍,三是睡眠节律紊乱。

很多人在白天精力充沛,到了一个晚上精疲力尽,却久久不能入睡,这是我们为什么呢?常见的入睡障碍有几方面的原因:一是因为焦虑、抑郁心理状态变化引起入睡障碍,比如工作、情感、生活、疾病都会让人心生焦虑;二是服用药物、茶碱类、咖啡因的食物也会引起睡眠障碍。若想获得好的睡眠,睡觉前4个小时尽量不要直接接触这类事物,建议及时调整以及用药指导时间。三是提高睡眠节律紊乱了,如倒班综合征、倒时差等等。要调整好睡眠节律,要自我控制管理,必要时可请医生进行调整。四是睡眠窒息症也可引起这种现象,需要到睡眠专科进行排除或治疗。


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