近期公开：苏州看白癜风哪家医院有名健康频道-即日起至2月9日，复旦大学附属华山医院专家陈主任巡诊!

近期公开：苏州看白癜风哪家医院有名健康频道-即日起至2月9日，复旦大学附属华山医院专家陈主任巡诊!白癜风对于身体的锻炼需要我们怎样做?对于白癜风患者来说，适当的身体锻炼不但能增强体质，还对病情的修复有积极作用。但锻炼需要讲究方法，才能达到好的效果。

选择合适的运动项目：有氧运动是不错的选择，比如慢跑，能提升心肺功能，促进血液循环，让身体各部位得到充足的氧气和营养供应，利于黑素细胞的正常代谢。每周进行 3 - 5 次，每次 30 分钟左右较为适宜。瑜伽也很适合，它通过各种体式和呼吸练习，帮助患者调节身心，减轻压力，稳定内分泌系统。患者可以参加专业的瑜伽课程，或者在家跟着视频练习。

控制运动强度和频率：锻炼要循序渐进，避免过度疲劳。如果一开始就进行高强度运动，身体可能无法适应，还可能导致免疫力下降，不利于病情。运动频率也不宜过高，给身体足够的时间修复。一般每周运动 3 - 4 次，让身体在锻炼和休息中找到平衡。

运动前后的注意事项：运动前要做好热身，活动关节、拉伸肌肉，预防运动损伤。运动后及时补充水分，避免脱水。同时，运动后要注意清洁皮肤，尤其是出汗较多时，及时洗澡更换衣物，保持皮肤干爽清洁，防止皮肤感染。另外，尽量选择在室内或阳光不强烈时运动，避免运动过程中皮肤长时间暴露在紫外线下，加重病情。

近期公开：苏州看白癜风哪家医院有名健康频道-即日起至2月9日，复旦大学附属华山医院专家陈主任巡诊!白癜风对于身体的锻炼需要我们怎样做?温馨提示：通过科学合理的运动，白癜风患者能提升身体素质，为病情修复营造良好条件。