改变你的早泄，不妨试试这9种办法！

很多男性对预防早泄的方法不怎么了解，所以这种病往往是很容易发生的，早泄是一种危害性很大的疾病，很多家庭都败在早泄的手上。

什么是早泄?

是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于5分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍。早泄带有普遍性，一般男性30%均有此情况，问题虽小，但性生活质量不高，会引起阳痿等其他性功能障碍。

预防早泄的方法：

1.同房前做好足够准备，如爱抚、吮吻，使女方*入兴奋期，则较易满足女方性要求。

2.避孕套能减少阴茎的敏感度和延长射精时间。

3.加强思想和夫妻感情的交流，消除隔阂和误解，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

4.降低阴茎抽动的幅度和速度，减少阴茎的性刺激，同时女方主动配合动作，尽快达到高潮，以达到双方都满意。

5.男方分散性爱的注意力，如眼睛离开女性，阴茎感觉转移，开始思考其他问题，甚至数数字，将有助于延缓射精。

6.改变同房时间，人们普遍的性生活在晚上，但如果你改变它，当你醒来时，疲劳已解除，精力变得旺盛。

7.避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。有人认为，在性交时，早泄性交后几小时再次性交后，使用前一次抑制状态来延缓射精治疗早泄，但这种方式妨碍健康，不能常常使用。

8.接受行为治疗可以采取换个姿势，以缓解男方的紧张，增加阴道刺激的适应性。

9.性生活前夫妻共同的情绪正常与否，对射精快慢有一个*的影响。情绪激动又紧张，常常会导致早泄。

积极的性生活可以延缓衰老过程，让人保持年轻，还可以促进夫妻之间的感情，和谐的、愉悦的、高质量的性生活是非常重要的。

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