硬度不够，进不去？教你如何预防阳痿

　  阳痿，就是指阴茎持续不能达到和维持足够的勃起以进行满意的性交。阳痿会严重滋扰患者的性生活，还会导致男性出现极大的心理负担。

阳痿有什么类型

1、心理性阳痿

心理性阳痿，是指由有精神引起的心理因素，如压力、压力、烦闷、焦急、婚姻负面情绪等所造成的勃起功能停滞。

比如婚姻关系不和、缺少性知识、不健康的性生活、经济压力大、对关于该疾病媒体宣传的误读、焦急和烦闷的导致内分泌失调，以及害怕疾病和处方药的*等因素所导致的阳痿，这些都可成为心理性阳痿。

2、病理性阳痿

勃起功能障碍的原因，包含有神经中枢、外周神经疾病或神经受损、动脉粥样硬化、动脉损伤或其他可能导致阴茎海绵体动脉血流增进的疾病。

如前列腺癌*术等手术所导致的创伤、阴茎解剖或结构异常、严重包茎等，都属于生理性疾病所导致的阳痿。

小技巧预防阳痿

1、定期锻炼

*表示，大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。

2、不要疲劳性交

性生活要消耗*的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。规律的房事，不仅能使性伴侣保持融洽的关系，还能改善男性内分泌。

3、谨慎用药

生活中不要乱服用药物，因为是药三分毒，在药物治疗的同时会有一些*，尤其是壮阳类的药物不要吃，否则不仅对性功能没有帮助，还会造成长久的不良影响。

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