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男性轻度早泄如何自我调节

作者:深圳仁爱医院 2021-04-21 11:54:39

有些男性朋友并没被诊断成早泄,但对自己的射精控制能力把握不好,希望可以找到延长时间的方法。这类人群实际上大有人在,尤其是年轻的男士,不妨从以下几个方面入手。

1、自信

作为一个男子,应坚信自己的性功能是健康正常的,虽然偶尔发生的早泄也是正常现象,就如同得了伤风感冒一样,很快就会痊愈,不能为偶尔的现象耿耿于怀,认为自己疾病缠身,怎样怎样。不仅男子自己要自信,女方更要帮助男子建立这种自信。

2、放松

爱爱是夫妻之间感情交流与满足的重要的一种方式,是不可或缺的。在性生活中,不要将注意力过度集中在生殖器的摩擦感受上,这样会减少产生早泄的念头,这样有更多时间放宽心去体会妻子的温情。

3、镇静

男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定,不过度兴奋,面对整个爱爱过程要保持一个节奏,按照步骤一步一步来,不能上来一阵“操作猛如虎”。如果过于兴奋,可采用转移注意力的方法,如背诵诗歌、默诵数字等。

4、要谅解

这是对于女方的一点儿要求,很多男性的早泄就是怕给不了自己伴侣满足,形成的无形压力,建议女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫,不要责备、挖苦和奚落,否则会使情况更严重,不只是早泄,甚至还会阳痿。

而作为伴侣,也要做好配合。如果出现过男方射精快,在爱爱时,女方应耐心主动地配合男方,通过热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的亲密爱抚等,都有助于男方各方面功能的正常发挥。


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