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一、尽量不吸烟不喝酒

在平时应酬或者是亲朋好友相聚的时候，喝一点酒，吸几支烟，是很多男性朋友避免不了的应酬日常。但是，很多人都不知道烟酒对男性的血管伤害性是非常大，而且还会伤害到男性的*官，也容易让前列腺长期处于充血的状态而引发前列腺炎，因此，男性如果有吸烟喝酒的习惯，要让自己尽量改掉。

二、坚持让自己运动

而机体的免疫功能和男性的*官有着密切的关系，当机体的免疫功能下降就容易让病菌侵入*官而导致一些*官疾病的发生。而提高免疫力*好的方式就是经常运动，男性日常可以挑选一些方便完成、时间上也充裕的运动来锻炼自己。

三、平时要多喝水

身体内部水分不够充足的情况下会导致泌尿系统容易发生结石，从而影响到前列腺的健康，导致前列腺的产生。多喝水能够让自己的尿液被稀释，这样就能够让男性经常有尿意，而在排尿的时候也就能够帮助将前列腺以及*官的细菌排出体外，因此我们*要注意养成多喝水的好习惯。

四、不憋尿

许多男性在工作的时候会因为比较忙，而让自己在有尿意的时候不能够及时排尿，久而久之就养成了憋尿的坏习惯。却不知道长期排尿对前列腺以及膀胱都有着*的伤害，如果强忍憋尿会让尿液回流到肾脏以及膀胱，就会让尿液中的病菌感染让肾脏和膀胱引发疾病。

五、调节自身饮食习惯

暴饮暴食，不按时吃饭，挑食偏食等不良习惯对我们的人体都是没有好处的，广大的男性朋友*要对自己的饮食进行节制，做到少吸烟少饮酒，科学进补。