女性痛经可以怎么缓解 苏州什么医院看妇科好啊

苏州什么医院看妇科好啊？大部分女孩子在月经到来期内都会出现痛经的症状，因为各自身体情况的不同，他们有些痛经水平比较轻，一般不会影响正常的生活和工作，可是有些女孩子痛经的状况相对比较严重，几乎令人无法忍受。那么女性痛经可以怎么缓解？

　　1、腹部按摩

　　在月经期内如果出现腹部疼痛，女性能够适当的进行腹部按摩，身体维持平躺的姿势，随后用手对腹部进行按摩，注意按摩的力度不宜太大，防止对身体造成伤害，按摩时间也不宜太长，直到小腹有发热的现象即可，坚持下去腹部疼痛的现象便会减轻。

　　2、适当的喝一些红糖水

　　喝红糖水也可以有效减轻腹痛，红糖水味道比较甜，而且还含有很大的热量，除此之外还能够促进子宫内部的收缩，将体内淤血及时排出，具有很好的活血化瘀的效果，因此经常出现痛经的女性能够适当的喝一些红糖水，从而有效改善痛经病症。

　　3、身体局部热敷

　　女孩之所以会出现痛经，多数还跟日常日常护理不当，造成腹部受凉相关。因此在月经到来的时候，女性*要做好自我的保暖工作，避免腹部受凉，比如多穿一些衣服，此外也可以触碰暖宝或是暖贴、暖袋等来进行腹部热敷，从而有效促进腹部的血液循环，对于减轻腹痛痛经很有效果。

　　4、适当的进行锻炼

　　许多女性觉得在月经来时，尽量要多休息，这种想法也不*正确，在月经来时，子宫内部会流出过多的淤血，如果一直卧床休息，不利于经血的排出，这时女性能够适当的进行一些锻炼，注意不要幅度太大，促进体内血液的流通速率，加速经期淤血的排出。

　　5、维持一个愉快的心情

　　许多女性在月经到来的时候，心情都比较烦躁，要记住一个好的心情对于身体的影响是特别大的，为了可以顺利的渡过经期，建议女性要学会调整自己的情绪，维持一个愉快的心情，心情好了自然还会缓解痛经对身体造成的影响。

　　苏州什么医院看妇科好啊？女性在月经期内如果伴随严重的痛经现象，不妨试试上述的5种缓解痛经的方法，值得注意的是女性在月经期内还要注意好个人卫生，勤换洗卫生巾和内裤，在经期不要进行房事或是进行坐浴，防止因护理不当造成病菌的侵入，引起一些妇科疾病。