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预防痤疮的措施有哪些?

作者:苏州肤康皮肤病医院 2021-01-05 10:59:57

        痤疮严重的影响到患者的容貌,所以一旦患上痤疮,很多人都是想各种方法去掉痤疮,且其结果往往都不怎么乐观。反复发作,久治不愈的例子屡见不鲜。因此,谁也不想患上痤疮这一顽疾,所以每个还没患上痤疮的朋友都十分有必要做出相应的预防措施。那么,痤疮预防的措施有哪些呢?

痤疮预防的措施有哪些

一、注意饮食:青春期是人长身体长知识的关键时期,应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品,以保证生长发育的需要,可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品,特别要多吃各种蔬菜和水果。同时要多喝水,夏天每日应喝3000毫升冬天每天应喝2000毫升白开水,不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡。

应少吃或不吃辛辣食品,肥肉和动物脂肪也应避免,因为这些食品都可促进皮脂的分泌,增加痤疮的发生率。近来,有专家指出,常吃海带可减少痤疮的发生,朋友们可以试用。

二、保持面部清洁:为此每日早晨要用冷水晚上要用热水各洗脸一次,这样既可预防感冒,又可使面部受到冷、热水的刺激促进面部血液循环,有利皮脂排泄,洗脸时用点硫磺皂则效果更好。此外,为保持面部清洁还应注意经常洗手,特别是外出后要用肥皂洗手,并防止常常用手摸脸和以手托腮的不良习惯。

三、充足的睡眠:每日应睡足8个小时,睡眠的蕞佳期是晚10时到凌晨3时,不要熬夜,睡眠不足痤疮的发生率就高。

四、不要浓妆:青年妇女要少用化妆品,最好不要化浓妆、打粉底,这样不仅盖不住痤疮,反而会阻止皮脂排泄使它加重。演员化妆后,睡觉前应彻底卸装,用温水洗净面部。

五、不要用手指挤压:一旦出现痤疮,千万不要用手指挤压,你要是挤压,往往是越挤越重,甚至造成痤疮融合形成脓包或脓肿,最后留下疤痕遗憾终身。

六、保持心态平衡:痤疮既是病态也是一种生理现象,青春期在面部长几个青春痘,不必过于担心,只要不去动它令其自然发展往往会自行消失。如过于焦虑,烦躁不安,反而会加重其发生,值得大家警惕。


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