青春痘是漂亮的男孩女孩的头号杀手,多数青春期男孩和女孩都逃不过青春痘的洗礼,青春痘严重影响了自己的美丽,所以如何青春痘患者应注意自己的饮食?
一。青春痘患者应少吃海鲜食品,如鱼、虾、羊肉和贝壳。也不应吃一些温热的食物,如韭菜、牛、羊和狗肉。这些食物会直接或间接加重青春痘,所以青春痘患者*好少吃或不多吃。
二。青春痘患者的饮食是素食和清淡的食物。原因是辛辣食物可刺激雄激素分泌增加,过多雄激素可刺激皮脂腺分泌皮脂,皮脂分泌增加是青春痘发生或加重的主要因素。
3.青春痘患者要少食黄油,猪肉的脂肪是非常丰富的脂肪的食物和油炸食物,因为油腻食品会增加皮脂腺分泌皮脂,一个已经比较油的皮肤更油。
四。青春痘患者可以多吃清凉、将火的食物,这样可以减少青春痘的产生。此外,青春痘患者可以多吃胡萝卜,因为胡萝卜很有丰富的营养价值,可以提高他们的身体抵抗力。
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