远离青春痘 让青春更惊艳

青春痘，是每一个拥有春天般青春活力的年轻人*讨厌听到的名词。花季的年龄遇到青春痘的无奈，我们该怎么办?

到底是什么引发了满脸的痘痘?为何怎么治都反反复复地治不好?中医*表示青春痘是因为吃了过多的油腻、辛辣食物，饮食保持清淡，多吃蔬菜和水果。有些青少年在青春期时，雄激素分泌比较旺，如果吃过多的甜食，又吃很多含脂丰富的食物，在营养足够的情况下，这些过多的糖分就会刺激皮脂腺分泌，这样就会造成面部油分过多，产生毛孔粗大等现象。

下巴长痘，和肾有关，代表要好好调理你的肾。在中医的观点裡，可以从脸部看出五脏六腑的健康状态，当下巴反复不断长痘痘，中医*调理的就是肾。与西医不同

什么情况会引起肾失调？压力大、久坐不运动：肝气郁结，现代人生活压力大，情绪起伏不定，再加上长期久坐，容易使肝经气血不畅通，害的肝失去疏泄能力，导致肝气郁结。中医说：“肝肾同源”，若是肝气郁结，连带会影响到肾的运作，加剧肾失调的情况。

暴饮暴食，饮食不正常：脾虚痰湿，脾就像是人体内的工厂，负责接收从胃得到的食物，将之生化气血、津液运送到各个脏腑。若是长期食用刺激性食物（油炸、冰冷食物、甜食），体内易集聚痰湿，造成痰湿的情况，长久累积下来，便会加重脾的运化困难，中医主张脾肾为一家，一旦脾的功能下降，就会影响肾气的运行。

想要*调理好肾，中医分别给予男性、女性不同的调理方式，从饮食、中药食补、按摩穴道三方着手，调理体内肾阴、肾阳，养肾才能到位。

一般来说，若还没步入中年，男性朋友比较不会出现肾虚的问题，一旦有肾虚的表现，通常都是以肾阳虚为主，出现腰膝酸软、四肢乏力，手脚冰冷、畏寒等情况。*好的调理方式，就是直接摄取温补肾阳的食物，借此温煦肾阳，改善肾阳虚。

女生容易出现肾阴虚情况，中医说：阴虚生内热，容易发生五心（双手手心、双手脚心、胸口）烦热、皮肤干燥、口干便秘等情况。因津血同源，故建议除了做好滋补津液工作，也要同时养血，让津液、血液充足以濡养全身，才能有效改善肾阴虚。