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白癜风患者秋季运动要注意什么

作者:沈阳中科白癜风医院 2021-10-08 08:58:19

白癜风患者秋季运动要注意什么?适当的运动可以提高白癜风患者的免疫力,加速白斑康复进度。但是,如果运动不注意,对病情非但没帮助,还会在一定程度上影响白癜风的治疗!因此,患者在从事体育活动时,白癜风医院医生提醒大家,需要注意以下几个事项。

一、白癜风患者的注意事项

1.避免对抗激烈的运动

一些有较为频繁的身体对抗的运动项目,比如足球、篮球等运动,就很有可能会造成一些跌打损伤、外伤感染,导致同形反应的出现,进而使得白斑扩散。避免长时间的户外运动,因此,不建议患者选用这些运动项目。

2.尽可能在室内运动

白癜风患者的皮肤较为敏感,抵御紫外线能力较低,所以白癜风患者尽可能地选择一些能够在室内进行的运动项目。如果条件不允许的话,选择阳光不强烈的时间段,例如清晨或傍晚的时间。

3.选择适合自身的运动

每个人的体质都不一样,如果每次运动后都是大汗淋漓、筋疲力竭,这样对病情可能会有害而无益,建议换另外一种较为容易的体育项目,而且这样也让人能够有坚持下去的信心。

二、运动项目推荐

1.慢跑

慢跑是一种强度适中、参与门槛较低的有氧运动。长期坚持慢跑,不仅可以增强我们的心肺功能、预防肌肉萎缩,还能够防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。

2.瑜伽

瑜伽这种运动不仅能够强身健体,还能够修身养生、打磨心境,让白癜风患者在面对疾病、面对生活中的诸多坎坷时,能够多一份平和与从容。

白癜风患者秋季运动要注意什么?运动过后不宜做以下这几件事,不宜马上洗浴

运动后白癜风患者马上洗冷水浴会因突然刺激,致使血管立即收缩,血液循环阻力加大,同时降低抵抗力,患上感冒。

不宜立即休息,剧烈运动后如果立刻停下来休息,患者肌肉的节律生收缩便会停止,原先流进肌肉的大量血液便无法通过肌肉收缩流回心脏,在导致微量元素循环出现障碍,并且造成血压降低,出现脑部暂时生缺血的情况,引发头晕眼花、面色苍白,甚至休克昏倒等症状。


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