到底怎样预防男性早泄 男人伤肾的几个习惯

到底怎样预防男性早泄

男性健康话题已经成为潮流话题，更多的人开始关心男性健康。早泄作为男性健康疾病的一种，也是临床上较为常见的男性疾病，早泄引起严重的后果就是不孕不育。那么，到底怎样预防男性早泄呢？

到底怎样预防男性早泄呢？

早泄的预防1.调整自己的情绪

现在的很多疾病与情绪是有很大的关系，因此男性在生活中应多注意调整自己的情绪，尽量保持乐观、稳定等的情绪，这对预防男性的早泄也是很重要的。

早泄的预防2.节房事，戒手淫

长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

早泄的预防3.分散注意力法

男性出现射精冲动时，停止活动，用一些言语交流或其他行为淡化射精意识，达到转移注意力的目的。一段时间后，重复这个过程，后使夫妻双方都满意后再射精。

早泄的预防4.健康的饮食

饮食不要过于的油腻、生冷、辛辣，刺激类的食物*要少吃;远离烟酒，长时间的酗酒吸烟对男性的伤害是极大的影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起早泄。

早泄的预防5.树立正确的性生活认识

进行夫妻双方性教育，了解早些症状，切勿把性生活中偶然出现的早泄者定义为发病，这一般来说是很正常的反应，可能受到了性交前的情绪影响，此时女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。这些早泄的预防是很有效的。

早泄的预防6.提高身体素质也是日常预防早泄的方法

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张*的脑力劳动，都是早泄发病因素。因此预防早泄还应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

男人伤肾的这几个习惯看完赶紧改!

男人伤肾的这几个习惯看完赶紧改！肾藏精，这个精又分先天之精和后天之精，肾不好，自然精气不足，整个人都会显疲惫。除此之外，肾还会影响生殖功能，能否孕育出健康的下一代全看你的肾是否健康。生活中有一些不良习惯会影响肾脏功能，也可能会造成各种肾脏疾病，*要改掉这些习惯。哪些习惯会伤害肾呢？1、不爱喝水保持水分对身体器官，尤其是肾脏的功能至关重要。水不仅有助于人体将新陈代谢产生的废物排出，还可以减少患尿路感染和肾结石的风险。不过，如果已患有肾病，且尿量较少，反而需要限制饮水。2、用饮料代替开水大部分人不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的Z佳替代品。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。3、熬夜晚睡是家常便饭研究表明，每天睡眠时间在5-6小时的肾友，相比于睡眠时间在7-8小时的肾友来说：蛋白尿的发生风险增加，肾功能下降速度更快，进展至终末期肾衰的可能性更大，并且睡眠时间越短，夜间经常转醒的肾友，这种倾向会更加明显。绝大部分的成年人，应当*睡眠时间达到7-9小时，在晚间10-11点入睡，年龄越小，时间则要相应延长。4、吃太多盐如果喜欢含盐量高的食物，则可能需要改变饮食。盐是让肾负担加重的重要元凶，饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，肾脏的负担就加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能减退。5、把保健品当“保肾药”偏方、保健品，凡是和「补肾、壮阳」等相关的字眼，大家试一试的心态总是存在，却没有意识到肾功能就是在很多个“试一试、就这一次”的情况下丢掉的。保健品的成分复杂，其原料主要是中草药或是中草药的提取物或添加维生素、矿物质。对于肾功能已经出现问题的肾病病人，乱吃保健品会加重肾脏负担，导致病情加重或复发。6、经常憋尿许多人会有憋尿的习惯，这种习惯对健康是非常不利的，对肾脏也会造成不良影响。经常憋尿会导致尿液长时间滞留膀胱里，容易滋生细菌，使细菌逆行，会增加尿路感染和肾结石的风险。如果出现尿频和尿不尽的情况，应该做相关的检查，以排除潜在的疾病。7、抽烟酗酒许多人都有抽烟喝酒的习惯，却没有意识到这些习惯对身体的严重影响。肾脏可以滤有害物质，但是喝酒或抽烟会摄入大量的有毒化学物质，让肾脏不堪重负，对肾脏健康的危害极大。酒精会引起脱水，这会影响肝脏的功能。抽烟喝酒还会升高血压，从而使肾脏的工作量大大增加。肾脏功能是很强大的，偶尔受到几次损害，不*会表现出肾脏功能的变化，而且，肾脏受损只有超过50%时，才会影响到人体的正常生理功能。而当症状出现时，意味着肾损伤已经较严重了。所以，一些生活中一些不好的习惯和行为要及时改善，否则真的就可能会导致肾损伤。