流产很伤身要多补身体 两个方法好好调养

虽然现在男女交往比较开放，流产是很多年轻男女都会遇到的事情，但无论如何，流产仍然会伤害身体。

现在男女交往开放多了，有些情侣交往后就开始住在一起了。然后意外有了孩子，也许两个人没有经济抚养孩子，也许女人遇到了不公平的人，简而言之，最终不能生孩子，只能让孩子流走。要知道流产是特别有害的，一不小心也是一辈子都无法亲身体验做妈妈的幸福。所以，流产后，女性要记得及时补身。

流产对身体非常有害。记得补身。

1、吃些水果

A、比如橘子，女性流产后，往往会有很大的不适，甚至会出现大量的出血。休息一段时间后，不妨吃点橘子，因为橘子含有大量的维生素C，有助于防止子宫内膜创伤后出血。但是，一流产不要吃，休息一段时间后一定要吃。

B、比如山楂，这种水果有活血化瘀的作用，流产后适量食用，有助于子宫更快地排出淤血，使身体恢复得更快。但是，不要吃太多，因为一切都太多了。

C、比如香蕉营养丰富(如纤维素和铁)，可以通便补血，流产的女性可以适量食用。因为流产后的女性身体虚弱，胃肠消化能力差，便秘时有发生。此外，流产后妇女也会流失大量血液，因此也需要补充血液。因此，流产后的女性可以买一些香蕉吃，当然，也不能吃太多。

2、吃些蔬菜

A、豆芽，虽然这种蔬菜很便宜，但营养丰富，流产后妇女可以适当吃，因为它含有大量的纤维素，吃它有帮助。女性流产后胃肠功能差，容易便秘。所以可以适当吃一些通便的黄豆芽，防止便秘。

B、女性流产后，小白菜往往处于紧张和恐惧的状态。我们应该知道，这不利于身体的恢复，所以建议女性吃富含维生素的B1、B6等成分的白菜有一定的缓解精神紧张的作用。

C、据估计，大多数人都吃过生菜，流产的女性可以适当地吃。因为它含有大量的钾，可以帮助女性排尿，从而帮助身体更好地排毒。此外，它还含有大量的铁，吃后容易吸收。吃它有助于防止流产妇女贫血。

流产后的调理方法

1、要休息好

许多女性认为自己的身体素质很好，所以流产后又匆匆去上班，不给自己一点休息时间。你知道，身体是他们自己的，堕胎最初会导致女性失去大量的血液，加上精神创伤，女性在堕胎后往往身心疲惫。如果这个时候没有好好休息，无疑会让身体雪上加霜。

所以流产后一定要回家休息，一切都要以身体健康为主。如果身体崩溃，拥有更多是没有用的。而且最好躺在床上休息几天，偶尔走来走去，但是要注意动作范围不要太大。

2、情绪要放松

很多女性流产后往往会感到内疚和心痛。这个时候女性很容易陷入自责，总会责怪自己太焦虑太残忍，容易出现情绪波动。对此，建议女性要改变情绪，慢慢放松。与丈夫和家人沟通，让他们开导自己，陪伴自己，避免自己陷入沉思。否则，很容易陷入悲伤的情绪。

不要看孩子的照片，也不要看很多孩子的视频，这样你就会想到自己流失的孩子。这样，女性就会变得更加悲伤。