如何减小孕妇难产风险 妙招减小难产风险

俗话说“女人生孩子就像在鬼门关走一次”，尤其是难产的女人。因此，孕妇在分娩前必须找到降低难产风险的方法。以下是一些帮助降低孕妇难产风险的方法。让我们看看。

有句话是这样说的：十月怀孕，一次分娩。可以看出，分娩对女性来说并不容易。女性在分娩时最担心的是难产。难产给孕妇带来的痛苦用语言难以形容。因此，我们必须避免生活中难产的发生。那么如何降低孕妇难产的风险呢？接下来给大家详细介绍一下，供大家参考。

如何降低孕妇难产的风险？

1、尽早发现不良因素

难产的原因有时很明显，如骨盆异常和胎位异常，可在产前检查或临产时发现并及时处理。因此，在怀孕过程中，孕妇必须定期在指定医院进行产前检查。

在这些产前检查中，医生会监测宫内胎儿的生长情况，及时发现孕妇是否有可能导致难产的因素。一旦发现异常趋势，医生可以采取有效措施进行纠正。

2、均衡营养，避免吃太多导致胎儿肥胖

胎儿过大是目前难产的主要原因。如今人们的生活水平提高了，再加上都是独生子女，家里都很珍贵。所以拼命给孕妇补充营养，导致孕妇胖胎儿胖，给生产带来很大困难。

专家指出，孕妇在怀孕期间体重增加应控制在10~14kg的合理范围内。如果婴儿头部过大(BPD超过10厘米)，就很难生产。一旦BPD超过10.5厘米，就不可能自然分娩。因此，只要孕期营养均衡，保证胎儿发育所需的营养就足够了。

3、由母亲和胎儿引起的难产因素定期检查、减少或消除

产前检查的作用一方面是检查母亲是否有相关疾病，另一方面是检查胎儿是否发育正常，可以有效地监测整个怀孕期间，因此仍然非常必要。例如，胎位不正确是难产的重要原因之一。通过产前检查可以早期发现，只要孕妇听从医生的建议，积极配合胎位的调整，分娩时一般都是正常的。

如果你在怀孕期间不做产前检查，你会知道胎位不正确，这对分娩的顺利进行和母亲胎儿的健康非常有害。因此，孕妇应定期进行产前检查，尽快发现问题并解决问题。

4、注意锻炼，帮助分娩

有些孕妇不喜欢运动，或者在怀孕期间尽量不为胎儿安全运动，这是非常不可取的。专家提醒大多数孕妇，如果身体条件允许，应在怀孕期间进行适当的锻炼。分娩是一项耗费大量精力和体力的运动，孕妇应该为顺利分娩积累能量。

有些孕妇在分娩过程中没有足够的体力来维持，导致分娩时间过长，导致胎儿缺氧。因此，孕妇在怀孕期间应多运动，加强心肺功能和各方面的身体状况，为顺利分娩奠定良好的基础。

临产前吃什么有助于自然分娩？

1、巧克力

为了满足热量的需要，许多孕妇提前准备黑巧克力。巧克力富含脂肪和糖，产热量高，尤其是那些不能吃食物的孕妇。

2、糖水

进入产程的孕妇往往吃得少，睡眠不好，处于饥饿或半饥饿状态，使身体的新陈代谢发生变化，直到进入第二产程，孕妇屏住呼吸，导致能量消耗剧烈，红糖的主要成分是蔗糖，蔗糖进入身体可以快速产生能量，红糖水也可以补充体液。

3、橘子

橘子可以增强血管的弹性和韧性。产前多吃橘子可以避免生产过程中的大出血，防止产后持续大出血。产妇分娩后子宫内膜伤口较大，出血较多，但吃橘子可以很好地预防。此外，橘子还有通乳的作用。当乳腺管不通畅时，适量食用橘子也可以解决乳汁过少的问题，预防急性乳腺炎。

4、桂圆

怀孕期间吃桂圆没什么好处，还会加重内热。但临产前吃桂圆是非常有益的。产妇在分娩时需要消耗更多的体力。体质虚弱的孕妇在分娩时往往手足虚弱、头晕、出汗等。此时喝桂圆汤，有利于增加体力，稳定情绪，帮助分娩。产妇在出现头晕、出汗、脉细舌淡等血虚气脱现象时，此时服用一碗龙眼汤，能起到很好的益气养血作用。如果产妇有轻微水肿，经常喝这汤也有积极的治疗效果。