孕妇趴着睡觉易导致畸形

怀孕时要小心，怀孕期间的睡姿不容小觑。睡姿不正确严重影响胎儿发育。孕妇在生活中应该注意什么？

在怀孕的过程中，确保充足的睡眠是正确的，但许多孕妇喜欢躺着睡觉，这不仅影响婴儿的健康成长，而且影响母亲的身体哦，所以为了婴儿的健康成长，孕妇应该控制睡眠时间，也要做好定期孕检。

怀孕后，为了给胎儿创造良好的环境，必须保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应该比正常人多，每晚至少8岁～每天中午至少9小时可以保证1小时～睡眠时间为2小时，但时间不宜过长。在妊娠早期，孕妇的身体变化不大。在这个时期，胎儿在子宫内仍然生活在母亲的盆腔中，直接的外力压迫不会很重。没有必要过分强调孕妇的睡眠姿势。你可以随意选择舒适的睡眠姿势，如仰卧位和侧卧位。

在怀孕期间，如果母亲能睡得很好，大脑的垂体会在睡眠时分泌生长激素。这不是为了帮助母亲生长，而是为了胎儿生长，是胎儿生长不可或缺的物质。此外，这种激素可以帮助母亲迅速消除身心疲劳。许多母亲经常抱怨她们在怀孕前睡不好，但怀孕后更容易入睡，因为释放所需的激素，使她们的身体自然改变。

孕妇生活注意事项

1、千万不要乱用药，乱检查。

2、回家后尽早休息，缓解疲劳，确保第二天工作状态良好。

3、补充叶酸。最好从怀孕前三个月开始补充叶酸。如果不提前补充，现在还不晚，马上开始。

4、适当的户外活动，补充氧气，既能赶走困倦，又能改善心情。

5、正确认识怀孕，调整情绪，新生命的孕育应该伴随着快乐的开始。