葡萄虽好 孕妇食用莫忘4大禁忌

水果富含维生素，食用对人体有很大的好处，葡萄也不例外。虽然孕妇吃葡萄很好，但禁忌不能忘记，让我们一起理解。

葡萄酸甜可口，营养价值高。吃新鲜葡萄不仅能补充糖分，还能补充维生素和各种矿物质。葡萄有很多好处，除了作为水果食用外，还具有食疗的功效。

孕妇吃葡萄的好处

1、补充多种营养元素。葡萄汁富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素，具有很高的营养价值，被科学家誉为葡萄汁植物奶。

2、开胃消食。葡萄中含有较多的酒石酸，有助于消化，适当多吃葡萄可以健脾和胃，对身体有益。炎炎夏日食欲不佳时，吃葡萄有助于开胃。

3、补充糖分，易吸收。葡萄含糖量高，约10%-25%。在葡萄含糖量较高的葡萄中，大部分容易被人体直接吸收，因此葡萄已成为消化能力较弱的理想水果。

4、舒筋活血，补铁补血。从中医的角度来看，葡萄具有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效。它富含铁，因此可以补充血液。葡萄是水果中含有最多复合铁的水果，是贫血患者的营养食品。

5、安神，缓解疲劳。经常吃葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者都有好处。

6、滋补佳品。葡萄干燥后，糖和铁的含量相对增加，是男性、儿童、妇女和体虚贫血患者的良好滋补品。

葡萄的饮食疗效

1、葡萄根可治疗妊娠呕吐和水肿：用30克野葡萄根煎水，治疗妊娠呕吐和水肿，有止吐和利尿消肿的作用。其他人用30克新鲜葡萄根煎水饮用，可作为治疗黄疸型肝炎的辅助治疗方法。

2、润喉:声音嘶哑的患者可以将葡萄汁与甘蔗汁混合，每天慢慢咽几次，也有一定的辅助治疗作用。

3、治疗高血压：对于高血压患者，可取一杯葡萄汁和芹菜汁，每天2-3次，15天为一个疗程。

4、可开胃：老年人胃气虚弱，胃阴不足。或慢性胃炎，胃口不好的人，每次饭前嚼葡萄干6-9克，既能开胃，又能补虚。胃虚呕吐的患者，可取一小杯葡萄汁，加少许生姜汁，调匀饮用，有止吐的作用。

孕妇吃葡萄的四个禁忌

孕妇可以吃葡萄，但这并不意味着她们可以开胃。孕妇食用葡萄有以下禁忌：

1、葡萄吃完后不能马上喝水

吃葡萄后不能马上喝水，否则不到一刻钟就会腹泻。事实证明，葡萄本身具有排便和润肠的作用。吃完葡萄后，立即喝水，胃没有时间消化和吸收，水稀释胃酸，葡萄和水，胃酸急剧氧化，发酵，加速肠道蠕动，产生腹泻。然而，这种腹泻不是由细菌引起的，腹泻后不会治愈。

2、吃葡萄后不能立即喝牛奶

葡萄含有维生素C，牛奶中的元素会反映葡萄中的维生素C，对胃非常有害。同时服用会腹泻，严重者会呕吐。所以刚吃完葡萄就不能喝牛奶了。(建议:喝牛奶前最好吃30分以上的葡萄。）

3、不要吃太多葡萄

糖尿病患者应特别注意避免葡萄，因为葡萄含糖量高。孕妇在怀孕期间应预防糖尿病，因此孕妇应适量食用葡萄。食用葡萄后，应间隔4小时食用水产品，以免葡萄中的单宁酸和水产品中的钙形成难以吸收的物质，影响健康。

4、葡萄清洗要干净彻底

如果孕妇喜欢吃葡萄，记得彻底清洁葡萄，葡萄表皮可能有残留的污垢，在吃葡萄的过程中不可避免地会接触到葡萄皮，不要忘记食品卫生。

以上是孕妇吃葡萄的注意事项。只要注意葡萄的饮食习惯，葡萄可以给孕妇带来很多好处。它的葡萄糖成分可以直接被人体吸收，并迅速转化为人体所需的能量。是孕期难得的健康饮食之一。