怀孕后肚子胀气 准妈妈要重视

怀孕期间总会出现这样或那样的问题，比如肚子胀气，那么孕妇肚子胀气呢？

终于怀孕了，全家人都很开心，但是怀孕期间的各种小问题都来了，要么是这个问题，要么是那个问题，很麻烦，很多孕妇都会肚子胀气，许多孕妇在怀孕前三个月胀气最严重，会有恶心和恶心。过了一段时间，这种情况逐渐缓解。

如果孕妇有一些胃肠道疾病，如便秘、胀气或胃肠炎，那么怀孕期间胀气的时间可能会更长，大约需要五个月才能改善。

孕妇胃胀气是有原因的，要么激素分泌在快乐时发生变化，要么在中后期，胃越来越大，压迫胃，也会引起胀气。

孕妇腹胀对胎儿的影响

孕妇胀气对胎儿没有严重影响，但影响很小。这主要是因为当母亲胃部不适时，她们的食欲会变差，因此她们无法获得足够的营养。例如，在怀孕的前三个月，胎儿需要蛋白质，在怀孕的中后期，淀粉是胎儿最需要的营养；此时，母亲由于胃胀不适，吸收能力差，也会变得挑食，使胎儿不能吸收足够的营养。

孕妇肚子胀气怎么办？

多餐少量：

避免胀气的第一步是从饮食开始。胀气时，胃已经很胀了，如果吃了很多食物，会导致胃工作量过大，胀得更厉害。因此，不要吃太多的食物，也不要只吃液体食物，因为液体食物对胃，不容易消化，最好选择半固体食物，如奶酪等。

多吃纤维素蔬菜：

你可以多吃水果。例如，在第一次怀孕期间，婴儿需要大量的蛋白质。因此，淀粉、意大利面和豆类等容易产生气体和胃肠道不适的食物需求较少，不需要摄入更多。此外，糖和淀粉可以适当获得。苹果和梨是很好的来源，淀粉和蛋白质也可以从肉中获得。牛肉和鱼是不错的选择。

多喝开水：

若大肠内粪便堆积过多，一直堆积，胀气就会更严重，因此必须有足够的水分来促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，会引起绞痛和子宫收缩。此外，还应避免气泡、刺激性饮料，少喝苏打水、咖啡、茶等。

按摩：

当肠蠕动不好时，按摩可以帮助肠蠕动，提醒孕妇子宫一般位于腹部中心，有些母亲会按摩子宫，因为她们不了解胃的位置，从而导致子宫收缩。因此，当孕妇出血或子宫收缩时，应立即停止按摩。