2、月子期多吃少运动。孕期脏腑功能本身就被抑制，加上分娩后气血的伤损，代谢水分的功能进一步下降，这时多余的水分就停留在腿部不能被代谢出去。
脸减肥方法是什么意思
水肿脸怎样判断
脸部肥胖的原因有很多，大家一定要学会自己判断才可以对症减肥。一般来说水肿脸在早上是最明显的，另外还有一个判断脸部水肿的方法就就是用手按一下，如果按过之后复原较慢多半就是水肿脸了。
脸是不是水肿，只要用手指用力在你的额头上按一下，如果手指离开后，按下去的地方不能立即恢复，那就是水肿。要让你自己的脸瘦下来，只有加强体育运动，这样营养就更多地分布到你的四肢或者腹部，脸相对地就瘦。
如果是脸部浮肿,一般是早晨最明显，而浮肿表现为按之凹陷，松手后缓慢恢复正常。所以，判断是否为水肿脸不妨早起用手指按一按脸部肉多的地方，看是不是按下去就有一个明显的凹陷处，然后这个凹陷恢复的比较慢。但如果是脂肪脸，按压后皮肤会很快恢复原状，皮肤表面没有凹陷或“坑”的形状。
水肿型脸怎么减肥方法
1、冰敷
冰敷是很多人常用的消浮肿办法。用化妆棉沾上冰的化妆水（如果没有的话冰牛奶也可），然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟，还原你清澈双眸之后就可以进行正常洗漱了。
2、牛奶热敷
早餐桌上的牛奶不但能够饱腹还能成为你的“救兵”。用适量的牛奶加入开水，先用化妆棉敷在眼皮上按摩3-5分钟，再换热毛巾敷，眼皮瞬即消肿。
3、按摩
这是最方便简单的方法，可以应对所有类型的浮肿，只要每天清晨轻拍面颊，或是在涂抹日常保养品的同时顺着脸颊按摩提拉肌肤，就能让你的浮肿有所缓解、肌肤更加通透、妆容更帖服。