高度近视要怎么预防

近视的问题越来越困扰着大家，尤其是青少年的眼球还没有发育完全，再加上不良的用眼习惯，近视的程度会不断上升，导致高度近视。高度近视不仅会导致视力严重下降，还会引发一系列眼底疾病，危害眼睛健康。除先天性遗传外，大多数近视发生在学龄或青春期。因此，我们在日常生活中应该注意什么来缓解或避免高度近视的加深呢？

高度近视要怎么预防？

1、避免长时间地看电视或手机，因为手机和电视的辐射和暗光也会影响孩子的视力，使孩子的眼睛发育异常，对孩子的眼睛健康也有害。

2、勤做眼保健操。这样能有助于缓解因用眼过度而造成的眼睛疲劳，对保护视力有很重要的作用。

3、避免剧烈运动、震颤及外来伤害，以免引起视网膜脱落。

4、定期检查视力，如果发现近视，要及时控制近视度数，做到早发现早治疗。

5、形成一个良好的用眼习惯和写字姿势，特别针对于小孩子，要从小进行培养教育好孩子的写字正规姿势和良好的看书习惯，由于繁重的学习，很多时候会让孩子的眼镜过度疲劳，从而慢慢导致孩子的眼睛出现近视。

6、科学的饮食习惯对孩子的视力也有帮助，多吃蔬菜、水果和动物肝脏有助于眼睛，不要挑食，少吃刺激性食物。

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